Блог экспериментатора
Оказывается, у наших еврейских друзей тоже есть групповая танцевальная медитация. Но насколько нашёл, она есть только у Хасидим, и только на свадьбах (Мицва Танц):
Всячески обобряю. Групповая танцевальная медитация — это реально круто. Если кто-то пробовал, то знает, что она вставляет круче всяческих веществ. Просветление можно горстями есть.
В комментах меня упрекнули, что ИИ это инструмент и его надо использовать, а не хаять.
Я использую, и не хаю ИИ. Я хаю ЧатЖПТ 🙂 По-моему, он не стоит каких-то особых ахов и вздохов — ПОКА.
Но это не означает, что я не использую ИИ в повседневной жизни. Использую, причём постоянно. Например, для писания каких-либо документов и важных сообщений. Так как я теперь типа начальник — с боку чайник, то писать приходится значительно чаще. Только я использую не ЧатЖПТ, а ИИ под названием WordTune. Везде пиарят подобный ИИ под названием Grammarly — фигня этот Граммарли, ВордТюн значительно круче. Во всяком случае, его бесплатная версия.
Вот я, например, написал преднамеренно корявое вусмерть предложение, и при помощи ВордТюна причесал его в намного более короткую и читаемую форму тремя щелчками мыши:
ВордТюн на меня тут же нагавкал, мол, ты написал какую-то НЁХ.
Выбираю более-менее приличную замену:
Затем жмём пимпу “Переписать” и получаем вменяемое:
Идём далее. Я рисовать не умею вообще. Меня не прёт от процесса рисования — ну, а если не прёт, то этому не учишься, а если не учишься, то и не умеешь.
Нарисованный мною диковинный пейзаж с горами и речкой в НВидия Холст (NVidia Canvas) я, тем не менее, показывал. Пейзаж был нечеловеческой красоты, бггг.
А теперь и Микрософт присоединился к процессу. Недавно вышел Микрософт Дизайнер https://designer.microsoft.com, который может генерировать всяческие логотипы и картинки по текстовому вводу. Вот я попросил его написать слово “BLOG” хромовыми буквами на металлической поверхности, крашеной оранжевой краской, с освещением жёстким светом. Я вот так не умею, а ИИ — умеет.
Так что да, ИИ я использую постоянно и вам советую. Слава роботам.
Я вот несогласен с распространённым тезисом о ненужности антивируса. “Я не буду ходить по плохим местам, мне всё это не надо”.
Надо. Потому что вирусы бывают и на легитимных сайтах. Почему? Потому что сайты продают место для контента третих фирм — рекламу. Которую могут купить кто угодно, в том числе и злоумышленники. И сунуть они туда могут что в голову взбредёт, в том числе и неизвестные (пока) исследователям нулевые (0-day) эксплойты браузеров.
И если вы думаете, что контент для рекламы проходит тщательный отбор — вы заблуждаетесь. Желающих купить рекламу настолько много, что этот процесс уже давно автоматизирован. Да, безусловно, там есть некие проверки, но любой автомат может давать сбой.
Прецедентов распространения злонамеренных программ через рекламу и поисковики — навалом. Да у меня у самого когда я в университете работал, пользователь заразился, читая новости на msn.com.
Пользуйтесь антивирусами. Я раньше использовал корпоративный Симантек, но их купили Бродком. Так как всё, что покупает Бродком, немедленно обращается в тыкву, нынче я использую румынский корпоративный Битдефендер. Пока доволен.
Встроенный в Винду антивирус в-общем, конечно, не так плох, но мне нравится панель управлением корпоративного Битдефендера. Очень удобно настраивать политики исключений, и т.д. Если компьютеров более одного, то процесс намного упрощён, чем руками лазить на каждом индивидуально.
Ну и да, пользуйтесь блокировщиками рекламы.
Вечно мёрзнущие дамы в бухгалтерии с напольными обогревателями по разрушительному действию на электрическую сеть сравнимы с одним торнадо или двумя с половиной грозами.
Не знаю, насколько эта тема вообще интересна людям, но попробую периодически на неё писать. Психоделики реально изменили мою жизнь, сделали её намного лучше в самых разных областях. Поэтому мне эта тема близка, интересна, и я думаю, что они бы смогли поменять жизнь ещё очень многих людей. Безусловно, с оговорками, ибо возможна побочка (о ней ниже).
Я продолжаю считать, что психоделики — намного более лучший вариант лечения депрессий по сравнению с препаратами СИОЗС; и не только депрессий: они также хорошо работают для лечения тревожных расстройств, пост-травматического стресса, и многих других вещей.
Например, я перестал употреблять алкоголь. Вообще. Меня — совсем как ребёнка — к нему теперь не тянет принципиально. Вкус — как будто гнилые фрукты ешь. Пару раз пил — никакого удовольствия вообще, на новый год выпил два бокала шампанского и потом долго обнимал фаянсового друга. Результат — улучшенное самочувствие, прекрасные анализы крови. У меня раньше триглицериды были сильно повышены (это часто бывает от алкоголя).
Также я заметил полное исчезновение некоторых тревожных расстройств, например, у меня больше нет страха смерти. Потому что во время трипов я уже “умирал” неоднократно (см. k-hole). А ранее даже при обсуждении каких-то космологических вещей типа тепловой смерти вселенной у меня возникал такой холодок, пронизающий меня до самого сердца. А теперь этого нет, живу нормально.
Более того, я вот раньше не понимал, что такое медитация, и как входить в это состояние, а теперь это проще пареной репы. Надо было просто это медитативное состояние мне показать (это сделали психоделики), а дальше дорогу туда найти несложно. Как сказал Сэм Харрис, доктор нейробиологии, занимавшийся исследованиями в области медитации и психоделиков, “Если мы дадим ста человекам руководство по медитации, то какого-то изменённого состояния ума достигнут буквально несколько человек. Если тем же ста человекам выдать ЛСД, то изменённого состояния ума достигнут абсолютно все.” Харрис вообще очень много пишет и говорит на тему медитации и психоделиков.
Вот запись его разговора с доктором Эндрю Губерманом (школа медицины Стэнфордского Университета) на эту тему. Там четыре часа, но много интересного. Я промотал видео на момент, где он рассказывает о том, что для многих людей психоделики являются единственным способом понять, как достигать медитативного состояния, особенно — для убеждённых скептиков вроде самого Харриса или меня.
Во всём разговоре четыре часа, много интересного, если есть время.
Что до тупо практических применений: на той же засадной охоте, где надо часами сидеть без движения, мне более никогда не становится скучно. Сажусь в лесу, устраиваюсь поудобнее и — опа — переключаю свой ум на медитацию. Очень меня прёт от такого сидения, для душевного здоровья крайне полезно. Оно вообще полезно — быть на природе, но тут особенно.
Однако, у всего есть побочка, и психоделики, к сожалению, не исключение. С чисто физиологическими эффектами можно справиться довольно просто. Но есть психические расстройства, увы, стопроцентно преграждающие дорогу подобному лечению.
Психоделики нельзя принимать людям, страдающим от шизофрении или биполярного расстройства личности.
Для людей, постоянно живущих с галлюцинациями без всякого приёма веществ всё это может закончиться весьма печально. Изменённое состояние, вызванное употреблением психоделика для шизофреника практически с гарантией вызовет резкое обострение и нехорошие последствия. Я даже больше скажу — если есть близкие родственники, у которых есть шизофрения (например, отец, мать, сёстры-братья) — то лучше не надо. Затолкать этого джинна назад в бутылку будет проблематично.
Но в остальном — крайне рекомендую поинтересоваться, если нет противопоказаний. Опыт очень трансцедентальный (хотя чисто физически вначале часто неприятный — по крайней мере, у меня так). Я атеист, поэтому я не могу назвать этот опыт духовным, так как не верю в существование души в её религиозном понимании, но люди верующие говорят, что так они видят Бога. Ну, с медитацией то же самое, особенно с йогой (в её настоящем смысле) — хочешь увидеть Бога? Делай вот так, так и так — и увидишь Бога.
Это будет даже круче, чем авторы антивирусов, пишущие вирусы.
Кстати, про ChatGPT. У меня отношение к ней довольно отрицательное. Почему? Потому что она способна только болтать с умным видом на заданную тему. И её откровения кажутся откровениями только в областях, в которых ты слабо разбираешься. Если же ей задать вопрос в области, в которой ты являешься специалистом, то тебе сразу видно, что написанное нейросетью является ловко сочинённой и гладко написанной (этого не отнять!) ахинеей, в которой толпа ошибок и неточностей. Ну, это примерно как читать педивикию — надо потом всё равно по сто раз перепроверять.
Мне везёт встречать в жизни всяческие отклонения. Статистически левшей в мире 12%, но в мире, где живу я, их 50%. Я даже больше скажу — в своей собственной семье из четырёх человек отклонением являюсь я, потому что я единственный правша.
Людей с расстройством аутистического спектра ещё меньше — около 4%. Однако и тут мне везёт. Мой племянник — аутист. Но как знают все, хоть раз сталкивающиеся с этим расстройством, аутизм — это спектр, и есть градации. Есть небольшой налёт аутизма, есть более серьёзные проблемы, а в худших случаях люди вообще невербальны. Слава Асклепию, у племянника всё не так плохо, и чем старше он становится, тем лучше у него получается с этим отклонением справляться. Но в своё время он говорил про себя только в третьем лице, и общался полу-невпопад фразами, услышанными по телевизору.
Так же, как у большинства аутистов, у него был определённый шаблон поведения: последовательность и определённый порядок действий, которые не должны нарушаться. Скажем, сразу после бани ему обязательно надо чистить зубы. Если этого не делать, будет срыв. С едой то же самое — он может есть только гомогенную еду, без всякой текстуры. Значит паштеты, арахисовое масло, мягкий хлеб без корок, бананы, йогурт, и т.д.
Однако оборотной стороной его аутизма является ограниченная гениальность. Он сам научил себя читать в два года. Кроме того, у него абсолютный слух. А это вообще уникальная вещь: один человек на десять тысяч (0.01%). К сожалению, у его родителей нет музыкального образования, а найти учителя музыки, который знаком с тем, как учить аутистов, в нашем городе практически нереально.
А ещё абсолютный слух есть у моего пятилетнего сына. Тоже аутиста.
Слава Асклепию, он ещё менее аутистичен, чем племянник. У него никогда не было проблем с общением. Но присутствуют те же особенности поведения: последовательность действий не должна нарушаться, еда только гомогенная, и свои игры, в которые он играет только так, как понятно ему, и горе тому, кто в них вмешается.
Мы всегда окружали детей музыкой, и у нас есть дома музыкальные инструменты. Но только младший с упоением играл отдельные ноты на пианино и долго вслушивался в то, как они звучат. Я его проверил и ага — абсолютный слух.
А сейчас у него есть айпэд, на котором (боги, храните компанию Эппл!) установлена замечательная программа Garage Band. Там можно играть на самых разных инструментах, но больше всего ему нравится встроенный в ГаражБанд арпеджиатор. Он приходит домой и начинает с ним играть часами: ставит в нём разные аккорды, играет их и долго слушает, как они звучат. Большинство людей с абсолютным слухом моментально различают ноты, а мой сын в пять лет ещё различает и аккорды.
–Что это?
–Си бемоль минор септакорд, внизу квинта (B flat minor seventh over F)
–А это?
–Ля, задержанный на секунде (A sus 2)
Рехнуться. Я ему, конечно, в этом отношении жутко завидую, но одновременно я же вижу, что за эту ограниченную гениальность он расплачивается в других областях. Слава Аполлону, у меня все же есть, пусть начальное, но музыкальное образование, и хотя бы этому я его смог научить. Искренне надеюсь, что ему это будет продолжать нравится, и что у меня растёт маленький Иван Севостьяныч Бах.
Но чорт побери, за всё приходится платить. Ну и звёзды, конечно, в моей жизни сходятся — я фигею, иногда еле памперсы успеваю менять.
Итак, промежуточные итоги сериала “1923”, приквела к “Йеллоустоуну”. Хороший, и мы смотрим, но по сравнению с тем же “1883” — слабоват. Чем слабоват? Главными героями. И в “Йеллоустоуне” и в “1883” есть яркие, запоминающиеся личности (поди забудь Элизабет Даттон). В “1923” как-то они потусклее. Харрисон Форд, безусловно, Актёр, но как-то он не сильно запомнится в этой роли.
На данный момент сериал взял небольшие каникулы, но скоро возобновит показы. Главным действующим лицом сериала станет, конечно же, племянник главного героя — Спенсер Даттон, воевавший в Первую Мировую и страдающий из-за этого от ПТСР (PTSD). Всю половину сериала он бегал по африканской саванне с винтовкой и Искал Себя.
Но какого, спрашивается, чорта они так затянули экспозицию главного героя? В-общем, сериал хороший, мы с удовольствием смотрим, но исполнение какое-то странноватое.
Ещё я хотел поговорить о продолжении моего любимого израильского сериала “Фауда”! Как-то я пропустил, что вышел четвертый сезон этого замечательного многосерийного фильма.
За что я люблю сериал “Фауда”? За то, что он реалистичный. Вчера взвыл от восторга от одного момента, когда главные герои малыми силами нападают на укреплённое логово палестинских террористов. В силу местных особенностей они были вооружены только пистолетами. Но завалив пару террорюг, вооружённых автоматами, они не прошли мимо, а аккуратно подобрали превосходящее по огневой мощи оружие и начали использовать его. Жизненно! В американских сериалах почему-то не видишь такого, шут его знает, почему. Все так и продолжают бегать с пукалками вместо винтовок.
Крайне рекомендую этот сериал всем, кто его ещё не смотрел. Дают на Нетфликсе.
Начали просмотр второго сезона “Мэра Кингстауна”. Первый закончился на таком градусе насилия, что повышать далее, казалось бы, некуда. Выяснилось, что повышать всё же можно. Не знаю, смогу ли дальше смотреть. Когда дело дошло до ребёнка-ползунка, угодившего в перестрелку, меня настолько сильно покоробило, что… мда.
Также начался второй сезон “Вашей чести”, про новоорлеанского судью. Брайану Крэнстону исключительно хорошо удаются персонажи хороших людей, пошедших по скользкой дорожке, и зашедших по ней в Ад. Как “Во всех тяжких”, так и тут.
Попробовали “Ферзевый гамбит”. Пока очень нравится. Неплохо показана наркозависимость от бензодиазепинов, хотя от них ломка выглядит значительно страшнее и неприятнее. Девочка бы не грустила, а страдала бы жутким беспокойным расстройством, места бы себе не находила. А тут так… лайтово.
Первые два дают на Парамаунте, третий брать на Нетфликсе.
Пишут, что в присутствии антидепрессантов патогенные бактерии значительно охотнее мутируют в микроорганизмы, устойчивые к действию антибиотиков. Механизм подобного феномена пока понятен слабо, но модели показывают, что возможно антидепрессанты “разгоняют” эволюцию микробов.
А ещё буквально позавчера было огромное исследование, показавшее, что между уровнями серотонина и наличием депрессий вообще нет никакой связи — что кардинально ставит под большой вопрос эффективность ингибиторов обратного захвата серотонина (которыми и являются большинство антидепрессантов) в лечении депрессии.
По своему опыту я вам скажу, что антидепрессанты, которых я попробовал примерно пять разных штук — ГОВНО. Для меня они, похоже, не работают вообще, а другие месяцами ищут хоть как-то помогающую комбинацию. А многим от антидепрессантов становится очень херово, причём сразу.
Я надеюсь, что вся эта антидепрессивная фарма по итогам этих забегов провалится, наконец, к чортовой матери, и будут разрешены препараты, которые для лечения депрессии работают на ура — психоделики: грибы, ЛСД, кетамин, MDMA, и т.д.
А прозаку и прочему — место в помойной корзине. Вот только ещё резистивных микробов нам в качестве побочки не хватало. И так уже работающие антибиотики с минуты на минуту закончатся. Не надо бактериям помогать.