Month: August 2024

Уже ско­ро как два года как я полу­чаю тесто­сте­рон в основ­ном из шпри­цов вме­сто… гм… обыч­но­го их источ­ни­ка. Предыс­то­рию все­го это­го я деталь­но рас­пи­сал десять лет назад. Чув­ствую себя пре­вос­ход­но, как не чув­ство­вал себя дав­но. Осо­бен­но вку­пе с тем, что я не при­ни­маю более нар­ко­ти­че­ские пре­па­ра­ты опио­ид­но­го ряда. 2024 год, осо­бен­но самое его нача­ло, меня по жиз­ни покол­ба­сил очень силь­но, но ниче­го, вро­де как при­шёл в какую-то нор­му.

Так как с янва­ря это­го года я очень силь­но и плот­но сно­ва при­пал к гирям, ган­те­лям и вооб­ще упраж­не­ни­ям с отя­го­ще­ни­я­ми, нако­пил неко­то­рые наблю­де­ния по пово­ду дей­ствия ана­бо­ли­че­ских сте­ро­и­дов (тесто­сте­ро­на) на штан­го­под­ни­ма­ние. Конеч­но, я не при­ни­маю ана­бо­ли­ки в тех коли­че­ствах, в кото­рых их при­ни­ма­ют Джей Кат­лер, Рон­ни Коул­ман, Дори­ан Йейтс, и про­чие, но кое-какие выво­ды я сде­лать могу. Дам неболь­шое пояс­не­ние. Уро­вень тесто­сте­ро­на у меня сей­час нахо­дит­ся в пре­де­лах нор­мы. Но поня­тие «нор­мы» по содер­жа­нию тесто­сте­ро­на — оно очень рас­тя­жи­мое. Меря­ет­ся оно в нашей стране в нано­грам­мах на деци­литр, и «нор­мой» счи­та­ет­ся 300–1000ng/dL. Так вот то, что 1000 — это нор­ма для под­рост­ка, про­хо­дя­ще­го через пубе­рант­ность. А 300 — это нор­ма для 80-лет­не­го ста­ри­ка. У меня при­мер­но 850, то-есть, для муж­чи­ны сред­них лет это мно­го — но на бума­ге таки в пре­де­лах этой самой «нор­мы».

1. Сте­ро­и­ды поз­во­ля­ют зна­чи­тель­но быст­рее вос­ста­нав­ли­вать­ся. Осо­бен­но вку­пе с добав­ка­ми типа кре­а­ти­на. Вполне реаль­но упраж­нять­ся со штан­гой каж­дый день, хотя жела­тель­но, конеч­но, раз­би­вать на раз­ные груп­пы мышц. Рань­ше я пом­ню, нау­праж­ня­ешь­ся со штан­гой, так на сле­ду­ю­щий день очень хочет­ся отдох­нуть. А с ана­бо­ли­ка­ми — нифи­га, «где тут мед­ведь, кото­ро­го надо поце­ло­вать?»
2. Мас­са наби­ра­ет­ся суще­ствен­но быст­рее — ну, это вро­де как оче­вид­но. Но заме­тил инте­рес­ное. Боль­шая мас­са мышц необя­за­тель­но сви­де­тель­ству­ет о том, что ты силь­нее. Так, мышеч­ная мас­са у меня сей­час боль­ше (и суще­ствен­но), чем была 15, напри­мер, лет назад. Одна­ко 15 лет назад я был силь­нее — я регу­ляр­но делал жим лёжа 5×275 фун­тов (~125kg), а если делать толь­ко одно повто­ре­ние, то брал все 315 фун­тов (~143kb). А сей­час, несмот­ря на более круп­ную муску­ла­ту­ру, не поле­зу я такие веса тягать, нуе­во­на­фиг. 225 фун­тов в жиме (~100kg) мне вполне доста­точ­но.
А ещё со мной упраж­ня­ет­ся мужик, кото­рый зани­ма­ет­ся пау­эр­лиф­тин­гом. Он вооб­ще какие-то дикие веса (ну, по обыч­ным мер­кам) под­ни­ма­ет, типа дела­ет при­се­да­ния с 495 фун­та­ми (224kg) и жим 315 фун­тов влёг­кую. При этом не ска­зать, что­бы он был силь­но муску­ли­стым — чисто по объ­ё­мам я боль­ше него. Но такие веса тягать я не пой­ду нико­гда. И не хочу даже — пото­му как знаю, что у меня не выдер­жат ни суста­вы, ни связ­ки.
3. Но ска­жу и обрат­ное. Толь­ко ана­бо­ли­ки сами по себе не сде­ла­ют тебя муску­ли­стым. Да, Арнольд Швар­це­неггер, Джей Кат­лер, и про­чие мисте­ры Олим­пия, конеч­но же, напри­ни­ма­ли их столь­ко, что на табун жереб­цов хва­тит. Но это не зна­чит, что они не вка­лы­ва­ли, как про­кля­тые, в спорт­за­лах. Мало того, подоб­но­го уров­ня сорев­но­ва­ния под­ра­зу­ме­ва­ют нали­чие желез­ной воли. Если дать обыч­но­му чело­ве­ку с ули­цы доступ ко всем меди­ка­мен­там, к кото­рым имел доступ Швар­це­неггер, из него навряд­ли полу­чит­ся Швар­це­неггер №2. Когда Джей Кат­лер нахо­дит­ся не в сорев­но­ва­тель­ном режи­ме (тупо наби­ра­ет мышеч­ную мас­су), он выгля­дит вот так:

И бук­валь­но за пару меся­цев он «сушит­ся» до тако­го состо­я­ния:

А это жесто­чай­ший режим, дие­та, и регла­мент тре­ни­ро­вок. И очень не у вся­ко­го хва­тит силы воли его выдер­жи­вать.
Речь, понят­ное дело, не идёт о «здо­ро­вье». «Здо­ро­вьем» тут уже дав­но не пах­нет. У Швар­це­негге­ра было уже три опе­ра­ции на серд­це, напри­мер. Серд­це как раз чаще все­го у сте­ро­ид­ных кач­ков и не выдер­жи­ва­ет. Но речь не о том. Речь о том, что даже со сте­ро­и­да­ми, что­бы полу­чить резуль­та­ты, надо вка­лы­вать.

В‑общем, как-то так. Конеч­но, очень при­коль­но видеть в спорт­за­ле очень быст­рый резуль­тат. И за эти восемь меся­цев моё тело очень силь­но изме­ни­лось, так, что даже посто­рон­ние люди ста­ли отме­чать. Так что не скрою, дово­лен.

Как же я ино­гда меч­таю о том, что­бы немет­ри­че­ская, или как её ещё зовут, «импер­ская» систе­ма для изме­ре­ния все­го и вся, при­нят­ная в Соеди­нён­ных Шта­тах, нако­нец-то бы умер­ла тихой незлоб­ной смер­тью и была бы заме­не­на мет­ри­че­ский. Пото­му что ино­гда выбе­ши­ва­ет про­сто до бело­го кале­ния.

Вот возь­мём про­стой пред­мет — обыч­ный болт. Его раз­мер и резь­ба ука­зы­ва­ют­ся дву­мя пара­мет­ра­ми — понят­но, диа­мет­ром, и шагом резь­бы. В мет­ри­че­ский систе­ме, напри­мер, есть болт М6x1.0, зна­чит, диа­метр бол­та 6 мил­ли­мет­ров, и шаг в 1 мил­ли­метр меж­ду вит­ка­ми резь­бы. В аме­ри­кан­ской систе­ме Обще­ства Авто­мо­биль­ных Инже­не­ров (SAE) оно пишет­ся, конеч­но же, не так. Диа­метр, ясное дело, ука­зы­ва­ет­ся в дюй­мах, а шаг ука­зы­ва­ет­ся не как дистан­ция меж­ду вит­ка­ми, а сколь­ко вит­ков поме­ща­ют­ся на один дюйм — так удоб­нее. При­мер — болт 1÷4−20, обра­зец кото­ро­го, я уве­рен, есть у всех при­сут­ству­ю­щих, даже про­жи­ва­ю­щих за гра­ни­цей. Да, я уве­рен. Зна­е­те, поче­му я уве­рен? Это раз­мер резь­бы бол­та на фото­гра­фи­че­ском шта­ти­ве. Резь­ба креп­ле­ния любо­го стан­дарт­но­го шта­ти­ва — имен­но такая. Даже если оно сде­ла­но в Гер­ма­нии, Япо­нии, или в Кат­ман­ду — вот вам немет­ри­че­ский болт, ешь­те его с кашей.

Так вот, болт 1÷4−20, зна­чит, диа­метр чет­верть дюй­ма или же 6.35mm, и на один дюйм поме­ща­ет­ся 20 вит­ков резь­бы, то-есть, шаг 1.27mm. Запи­сать мет­ри­че­ски не очень круг­лые циф­ры полу­ча­ют­ся — M6.35x1.27. Соот­вет­ствен­но, если шаг боль­ше, то и вит­ков на дюйм полу­чит­ся мень­ше, ска­жем, есть болт 1÷4−16 (шест­на­дцать вит­ков на дюйм), это в мет­ри­че­ской систе­ме уже M6.35x1.5875 будет.

Но это лад­но, к это­му мож­но при­вык­нуть, при­вык­ли же все, что ствол у ружья две­на­дца­то­го калиб­ра зна­чи­тель­но БОЛЬШЕ, чем ствол у ружья калиб­ра два­дца­то­го (там логи­ка немно­го похо­жая, кста­ти).

А вот к чему при­вык­нуть невоз­мож­но — так это то, что резьб ¹⁄₄ быва­ет, кибе­не­мат, несколь­ко раз­ных.

Пото­му что ещё есть резь­ба ¹⁄₄ не Обще­ства Авто­мо­биль­ных Инже­не­ров, а ¹⁄₄ Труб­ной Резь­бы Аме­ри­кан­ско­го Наци­о­наль­но­го Стан­дар­та (NPT). И диа­метр это­го самой «чет­вер­ти дюй­ма» — них­ре­на не 6.35mm, а аж 12.48mm (она конус­ная, это при­мер­но), почти в два раза боль­ше!!! А зна­е­те, поче­му? А пото­му что в Труб­ной Резь­бе Наци­о­наль­но­го Стан­дар­та чет­верть дюй­ма отно­сит­ся ко внут­рен­не­му диа­мет­ру тру­бы, на кото­рую нано­сит­ся эта резь­ба. Вот так, вме­сте со стен­ка­ми, и полу­ча­ет­ся пол-дюй­ма, а не чет­верть.

НЕНАВИЗХУ. Чет­верть дюй­ма, блин.

UPDATE: Ока­зы­ва­ет­ся, в Рос­сии аме­ри­кан­ский стан­дарт труб­ной резь­бы точ­но так же цве­тёт и пах­нет. Это в пере­во­де на рус­ский назы­ва­ет­ся ГОСТ 6111–52 «Резь­ба кони­че­ская дюй­мо­вая с углом про­фи­ля 60°», и изме­ря­ет­ся точ­но так же. Как страш­но жить.

Поче­му люди при боли (напри­мер, при уда­ре) трут, гла­дят, или чешут место, где болит? Пото­му что это умень­ша­ет боль — а вот меха­низм рабо­ты тут любо­пыт­ный.

Боль мы чув­ству­ем, когда нер­вы доно­сят до наше­го моз­га сиг­на­лы о её при­сут­ствии. И тут есть такая фиш­ка — про­пуск­ная спо­соб­ность нер­ва доволь­но огра­ни­че­на. И мож­но нерв тупо пере­гру­зить инфор­ма­ци­ей — исполь­зуя ком­пью­тер­ную тер­ми­но­ло­гию, устро­ить ему ата­ку типа DoS, отказ в обслу­жи­ва­нии. Чело­век, даже бес­со­зна­тель­но, так и дела­ет: начи­ная погла­жи­вать, тереть, чесать место, где болит, он пере­гру­жа­ет лиш­ней инфор­ма­ци­ей тот самый нерв, кото­рый сооб­ща­ет моз­гу о нали­чии боли в этом же месте. Таким обра­зом вме­сто 100% нерв­ных сиг­на­лов о боли до моз­га начи­на­ет дохо­дить толь­ко 75%, 50%, а то и ещё мень­ше — осталь­ная про­пуск­ная спо­соб­ность заня­та пере­да­чей так­тиль­ных ощу­ще­ний. И боль ути­ха­ет.

Хит­ро!

…что когда-нибудь сно­ва нач­ну хва­лить про­дук­цию АМД.

Одна­ко, вынуж­ден заявить, что из недо­ро­гих ХаПеш­ных биз­нес ноут­бу­ков, кото­рые я поку­паю для сотруд­ни­ков нашей ком­па­нии, ноут­бу­ки на про­цес­со­рах Интел явля­ют­ся намно­го более про­блем­ны­ми, чем ноут­бу­ки на про­цес­со­рах АМД. При­чём, про­блем­ные места Инте­ла — они не сколь­ко в самом про­цес­со­ре, сколь­ко в гра­фи­че­ском ядре, в него встро­ен­ном. Инте­лов­ская гра­фи­ка, увы, так и оста­лась гов­ном. Даже их серия Айрис, кото­рая вро­де как покру­че чем УХД, посто­ян­но под­глю­ки­ва­ет, и не рабо­та­ет с док-стан­ци­я­ми в неко­то­рых режи­мах. И драй­ве­ры какие-то бан­га­лор­цы впе­ре­меш­ку с паки­стан­ца­ми пишут. Вро­де всё рабо­та­ет, но выхо­дит новая вер­сия драй­ве­ра и ХОБА — сно­ва начи­на­ют­ся рит­ми­че­ские уда­ры в бубен.

А на ноут­бу­ках с про­цес­со­ра­ми АМД Рязань сто­ят Роди­о­ны 680М или 780М, и хотя по про­из­во­ди­тель­но­сти звёзд с неба не хва­та­ют, но рабо­та­ют без­упреч­но, даже с самым раз­но­об­раз­ным хла­мом у поль­зо­ва­те­лей дома.

О как.

Что-то никто сего­дня не вспом­нил, что было 33 года назад, 19 авгу­ста 1991 года:

Я был в то вре­мя абсо­лют­но апо­ли­тич­ным моло­дым обол­ту­сом, и на все эти собы­тия пле­вал. А дедуш­ка слу­шал радио­при­ём­ник «Оке­ан-208» — так как по теле­ви­зо­ру пока­зы­ва­ли толь­ко кар­тин­ку выше, радио ста­ло един­ствен­ным источ­ни­ком ново­стей, осо­бен­но учи­ты­вая нали­чие «голо­сов», кото­рые к это­му вре­ме­ни уже не глу­ши­ли — и толь­ко взды­хал и чер­ты­хал­ся.