Category: медицина

Читаю статью в “Файненшл Таймз”:

“Предприятия и экономисты предупреждают, что пандемия психического здоровья охватывает рабочие места во всем мире… По данным Всемирной организации здравоохранения и Международной организации труда, ежегодно из-за депрессии и тревожности теряется около 12 миллиардов рабочих дней, что обходится мировой экономике в 1 триллион долларов в год.

“Масштабы проблемы вызывают огромную тревогу, особенно среди молодежи”, – сказала Кейт Пикетт, профессор эпидемиологии Йоркского университета в Великобритании. “Люди спрашивают, не увеличиваем ли мы количество психических заболеваний только потому, что люди охотнее сообщают о них”, – добавила она. “Но рост был настолько огромен, что происходит что-то реальное”.

Долгосрочное ухудшение психического здоровья, наблюдавшееся с начала нового тысячелетия, усугубилось из-за Covid-19, согласно исследованию ВОЗ, которое показало, что в 2020 и 2021 годах число случаев депрессии во всем мире увеличилось на 25 процентов.”

Financial Times

При чём тут свобода слова, спросите вы? При том, что у свободы слова даже в США, где к ней относятся особенно трепетно, есть ограничения. Самый известный пример — это то, что нельзя кричать “пожар!” в переполненном театре, так как обязательно возникнет паника, получится давка, и будут жертвы.

Так вот в театре орать “пожар!”, значится, нельзя, а вот орать из каждой газеты, из каждой телепередачи, по любой радиостанции, и из каждого утюга “смертельная пандемия коронавируса!” — оказывается, можно.

Ну вот и получите, распишитесь. Довольны тем, что натворили, нетоварищи ковидобесы?

Конечно, приятно, что в конце концов по ковидобесию оказались правы мы, ковидо-скептики. Что намордники, локдауны, закрывание школ и прочая херня, которой занималась наша дорогая администрация, сделали для предотвращения распространения заболевания примерно НИХРЕНА.

Зато вот террор против собственного народа, развёрнутый СМИ с подачи некоторых должностных лиц и медицинской мафии, вынужденная социальная изоляция, и прочие прелести т.н. “карантина” дали нам резкое ухудшение душевного здоровья граждан и гору трупов от тех, кто передозировался наркотой, спился, самовыпилился, или тупо умер от совсем других заболеваний, от которых они не смогли во время мероприятий вылечиться, так как все ресурсы были сдвинуты на эту ересь.

И аукаться всё это будет ещё долго! Оцените нехилый горбик передозов, он ведь только недавно начал заканчиваться:

Источник: https://www.cdc.gov/nchs/nvss/vsrr/drug-overdose-data.htm

Только вот граждане с флагами, яростно агитировавшие в том числе и у меня в журнале за то, что ковидобесие с его намордниками, локдаунами, и прочей идиотией было правильно, “эмпирически понятно”, не будут каяться и признаваться в том, что они были неправы. И должностные лица тоже. И в следующий раз — а он обязательно будет — реагировать будут точно так же. Так что “победа”-то, такая, пиррова.

Выкинул нахер все. В среду пойду пластмассу с зубов счищать. Прикус не улучшился ни на долю миллиметра за десять месяцев, а забот слишком сильно прибавилось. И все остальным буду советовать что-то другое. Нахер-нахер.

Денег очень жалко. Лучше бы я их на другое что-то во рту потратил, например, на имплант.

Уже скоро как два года как я получаю тестостерон в основном из шприцов вместо… гм… обычного их источника. Предысторию всего этого я детально расписал десять лет назад. Чувствую себя превосходно, как не чувствовал себя давно. Особенно вкупе с тем, что я не принимаю более наркотические препараты опиоидного ряда. 2024 год, особенно самое его начало, меня по жизни поколбасил очень сильно, но ничего, вроде как пришёл в какую-то норму.

Так как с января этого года я очень сильно и плотно снова припал к гирям, гантелям и вообще упражнениям с отягощениями, накопил некоторые наблюдения по поводу действия анаболических стероидов (тестостерона) на штангоподнимание. Конечно, я не принимаю анаболики в тех количествах, в которых их принимают Джей Катлер, Ронни Коулман, Дориан Йейтс, и прочие, но кое-какие выводы я сделать могу. Дам небольшое пояснение. Уровень тестостерона у меня сейчас находится в пределах нормы. Но понятие “нормы” по содержанию тестостерона — оно очень растяжимое. Меряется оно в нашей стране в нанограммах на децилитр, и “нормой” считается 300-1000ng/dL. Так вот то, что 1000 — это норма для подростка, проходящего через пуберантность. А 300 — это норма для 80-летнего старика. У меня примерно 850, то-есть, для мужчины средних лет это много — но на бумаге таки в пределах этой самой “нормы”.

1. Стероиды позволяют значительно быстрее восстанавливаться. Особенно вкупе с добавками типа креатина. Вполне реально упражняться со штангой каждый день, хотя желательно, конечно, разбивать на разные группы мышц. Раньше я помню, наупражняешься со штангой, так на следующий день очень хочется отдохнуть. А с анаболиками — нифига, “где тут медведь, которого надо поцеловать?”
2. Масса набирается существенно быстрее — ну, это вроде как очевидно. Но заметил интересное. Большая масса мышц необязательно свидетельствует о том, что ты сильнее. Так, мышечная масса у меня сейчас больше (и существенно), чем была 15, например, лет назад. Однако 15 лет назад я был сильнее — я регулярно делал жим лёжа 5×275 фунтов (~125kg), а если делать только одно повторение, то брал все 315 фунтов (~143kb). А сейчас, несмотря на более крупную мускулатуру, не полезу я такие веса тягать, нуевонафиг. 225 фунтов в жиме (~100kg) мне вполне достаточно.
А ещё со мной упражняется мужик, который занимается пауэрлифтингом. Он вообще какие-то дикие веса (ну, по обычным меркам) поднимает, типа делает приседания с 495 фунтами (224kg) и жим 315 фунтов влёгкую. При этом не сказать, чтобы он был сильно мускулистым — чисто по объёмам я больше него. Но такие веса тягать я не пойду никогда. И не хочу даже — потому как знаю, что у меня не выдержат ни суставы, ни связки.
3. Но скажу и обратное. Только анаболики сами по себе не сделают тебя мускулистым. Да, Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, и прочие мистеры Олимпия, конечно же, напринимали их столько, что на табун жеребцов хватит. Но это не значит, что они не вкалывали, как проклятые, в спортзалах. Мало того, подобного уровня соревнования подразумевают наличие железной воли. Если дать обычному человеку с улицы доступ ко всем медикаментам, к которым имел доступ Шварценеггер, из него наврядли получится Шварценеггер №2. Когда Джей Катлер находится не в соревновательном режиме (тупо набирает мышечную массу), он выглядит вот так:

И буквально за пару месяцев он “сушится” до такого состояния:

А это жесточайший режим, диета, и регламент тренировок. И очень не у всякого хватит силы воли его выдерживать.
Речь, понятное дело, не идёт о “здоровье”. “Здоровьем” тут уже давно не пахнет. У Шварценеггера было уже три операции на сердце, например. Сердце как раз чаще всего у стероидных качков и не выдерживает. Но речь не о том. Речь о том, что даже со стероидами, чтобы получить результаты, надо вкалывать.

В-общем, как-то так. Конечно, очень прикольно видеть в спортзале очень быстрый результат. И за эти восемь месяцев моё тело очень сильно изменилось, так, что даже посторонние люди стали отмечать. Так что не скрою, доволен.

Почему люди при боли (например, при ударе) трут, гладят, или чешут место, где болит? Потому что это уменьшает боль — а вот механизм работы тут любопытный.

Боль мы чувствуем, когда нервы доносят до нашего мозга сигналы о её присутствии. И тут есть такая фишка — пропускная способность нерва довольно ограничена. И можно нерв тупо перегрузить информацией — используя компьютерную терминологию, устроить ему атаку типа DoS, отказ в обслуживании. Человек, даже бессознательно, так и делает: начиная поглаживать, тереть, чесать место, где болит, он перегружает лишней информацией тот самый нерв, который сообщает мозгу о наличии боли в этом же месте. Таким образом вместо 100% нервных сигналов о боли до мозга начинает доходить только 75%, 50%, а то и ещё меньше — остальная пропускная способность занята передачей тактильных ощущений. И боль утихает.

Хитро!

Хотел в своё время написать, но не сложилось.

Я очень живо интересуюсь темой психоделиков, как человек, которому они в своё время очень помогли. И поддерживаю как легализацию, так и исследования на эту тему. Сейчас они интересны в основном как лекарства от депрессии и ПТСР, но мне вот интересно, какие у них ещё могут быть показания. Скажем, как они действуют на деменцию ту же? Покамест для лечения депрессии на федеральном уровне легален только кетамин. И да, мне хорошо помогает, особенно теперь, когда я нашёл местную клинику, где лечением кетамином можно заниматься под руководством врача. Это вообще очень полезно — во время приёма психоделиков иметь сиделку, в идеале — человека, хорошо знакомого с действием психоделиков лично.

Но не кетамином единым — из известных мне лекарств ещё есть псилоцибиновые грибы, ЛСД, и МДМА. Последний, формально, не очень-то психоделик. Метилендиооксиметамфетамин — более известный как “экстази” — это эмпатоген, то-есть, в первую очередь он вызывает чувство близости к другим людям, а также эйфорию. Весьма популярный наркотик на рейв-вечеринках, и если они химически чистый, то значительно менее опасен чем тот же алкоголь и табак. С подачи Бидона Бидоныча (когда он ещё был сенатором) в 2003 году MДМА запретили нахер.

Однако буквально лет пять назад снова возобновились активные исследования на предмет использования МДМА для лечения в том числе пост-трамватических расстройств. И было несколько интересных изысканий, но вот чорт — в этих исследованиях чрезмерно ретивые сотрудники начали натягивать сову желанного результата на негибкий глобус реальности. Полтора месяца назад управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рассмотрело МДМА в качестве кандидата для терапии ПТСР… и, увы, отправило заявку к соответствующей матери, мол, “вы выдали желаемое за действительное”. Жаль.

Но унывать рано. Траву тоже не сразу легализовали, а нынче сложнее найти штат, где она нелегальна, чем штат, где её нельзя:

Лично мне, правда, трава похер, как и чувство опьянения алкоголем — не нравится.

…что некоторые виды муравьёв делают друг на друге сложные хирургические операции, такие, как ампутация инфицированных конечностей и санация ран.

Что характерно, единственным другим видом животных, способных на такие вещи, является человек.

Отвал башки.

Сегодня 150 дней с того момента как я прекратил приём болеутоляющих средств, содержащих наркотические вещества (опиоиды). Срок не очень круглый, но запомнился он мне тем, что впервые с того момента я начал чувствовать, что моя дурная башка начала худо-бедно, но производить свой собственный дофамин без подстёгивания веществами.

Небыстрый, конечно, возврат к относительной норме, но как легло, так легло — дело это сугубо индивидуальное. Спасибо и на этом, благодарен, что башка не навечно отъехала.

Справлялся я со всем этим не один, сдавался терапевту. Терапевт попалась знающая, хорошо знакомая с приёмом наркотиков самостоятельно. Дала хороший инструмент, неплохие советы. Считаю, очень хорошо помогла. В одном только мы не сошлись. Она хотела, чтобы я сходил на встречу Анонимных Алкоголиков. Ну, сходил. Не понравилось мне там, совсем. Их философия 12 шагов начинается с того, что ты должен признать, что ты бессилен, и что ты обращаешься к Аллаху как к высшей силе, мол, только он тебе и может помочь.

Это я не придумываю, что официальная доктрина: https://www.aa.org/twelve-steps-twelve-traditions

Мне всё это претит и моментально вызывает отторжение. Аки плод ядовитого дерева, знаете ли. В себе надо найти силу захотеть перестать принимать всякое веселящее. Не в Аллахе, Зевсе или Одине, а в себе.

В этих самых встречах анонимных алкоголиков одно только хорошо — очень просто найти людей, которые хотят покувыркаться без трусов. Потому как с полным прекращением алкоголя или наркотиков кувыркание без трусов становится единственным способом получения хоть каких-то острых ощущений. Чем большое количество ново-трезвых с удовольствием и занимаются. Так что если одно место горит на эту тему — смело туда идите, намотаете приключений на известный орган с лихвой.

Есть и секулярные сообщества поддержки бывших нарко- и алко-зависимых, например LifeRing или SMART Recovery. Но как обычно, не в библейском поясе. Конечно, нынче такие сообщества без проблема встречаются по зумам и скайпам, но я не знаю, как другим, а мне такое эрзац, а не встреча. Так что никуда я в результате потом не пошёл. Может быть, и зря.

Посчитал, и получилось, что у меня уже есть три года опыта инъекций искуственного тестостерона в рамках заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Впервые низкий тестостерон у меня был продиагностирован ещё примерно в 2009 году, и где-то с 2010 года я лечил эти симптомы приёмом кломифена, который стимулировал вырабатывание тестостерона. Это работает только в случае вторичного гипогонадизма. Кломифен неплохо работал на протяжении многих лет, но примерно к году 2019 даже его стало не хватать. Двоих детей мне было достаточно (хотя если бы я был помоложе, я минимум ещё одного бы захотел), так что искуственный тестостерон мне был не страшен (его побочным эффектом является стерильность — но необязательно полная, кроме того, этот эффект обратим).

Так что тыкаю себя иголками, раз в неделю. Раньше тыкал раз в две недели, но это было нехорошо — в начале тестостерона слишком много, а к концу двухнедельного цикла — слишком мало. Препарат — тестостерона ципионат. Это наша местная, американская фишка. В Европах чаще используют ундекаонат (судя по отзывам людей, с ним сталкивающихся — говно, эффект невнятный, выводится долго, плюс, собака, дорогой) и энтантат (ничего не могу сказать, вроде как похож на ципионат). Ну, а у нас ципионат нумеро уно по популярности. Тора-диция-с. Недорогой, и есть почти везде.

Так как ципионат — это раствор в масле, для инъекции надо две иглы. Толстая — ею набирать. А потом меняешь на тоненькую — ей уже делаешь сам укол. Если пытаться набрать тонкой иглой, будет хрень. Плюс иголка тупится. А если иголка свежая, то укол вообще практически не чувствуется. Инъекция — самая простая, внутримышечная. Я делаю в бедро, но вообще стандартно советуют её делать в “телевизор”. Я просто не представляю, как это — на заднице сначала обеззараживать, а потом втыкать, изогнувшись? Проще в бедро.

Позитивные эффекты:

Намного круче кломифена, быстрее всё улучшается, и самочувствие, и энергия. Мышечная масса отлично набирается, с либидо вообще полный порядок. Вообще, всё в жизни лучше.

Негативные эффекты:

Особенно поначалу, пока тулово привыкает к дозе, или же она слишком большая, возможно акне и прочие кожные воспаления. Ну, как у подростков бывает, когда гормоны зашкаливают. Дозу надо подбирать под руководством врача, она должна быть правильной. При слишком высокой дозе возможна ароматизация тестостерона в эстроген, и могут начать расти сиськи — оно вам надо? Доза, повторюсь, должна быть правильной. Стероидные качки вынуждены принимать анти-эстрогенные препараты, но это проблемы стероидных качков. А мы просто обычные мужчины, которые вытащили генетический “счастливый билет” раньше других.

Нейтральные эффекты:

Ну, для кого-то нейтральные, для кого-то негативные, для кого-то позитивные — это уж как кому ближе. Лично мне наплевать, на мою жизнь не влияет это никак.

1. Атрофия яичек. Так как тестостерона достаточно и без их вмешательства, они уменьшаются. Лично мне пофигу. Но теоретически, можно принимать кломифен ВМЕСТЕ с инъекциями (главное только дозу правильно подобрать) — это сильно уменьшит силу эффекта.
2. Увеличение половых органов. Может быть как позитивным, так и негативным. Если у кого микропения, то им, конечно, позитивно. У кого наоборот, то им негативно, слишком большой “аппарат” это тоже совсем ни к чему, особенно в некоторых позах. Мнимые “преимущества” огромных членов сильно преувеличены (каламбур не случаен), это вещь, скажем так, на любительницу (или любителя — это уж кому как). Поэтому лично я записал в нейтральные эффекты.
3. Увеличение содержания железа в крови, повышенное количество красных кровяных телец. Лично у меня с железом и прочим и так всё было хорошо. Поэтому лично для меня это скорее негативный эффект, так как гемохроматоз и тромбоз мне нафиг не нужны. Благо, адресовать эту проблему просто — надо просто сдавать кровь почаще. Я стараюсь раз в два месяца. От таких изменений в крови также растут кровеносные сосуды. Бодибилдерам нравится, когда у них на руках не вены, а садовые шланги. Ну, а мне пофигу, я не Джей Катлер, но повышенную “венозность” я тоже отметил ещё до начала регулярных упражнений с отягощениями.

Больше заметных эффектов вроде как не заметил. В обозримом будущем планирую продолжать как сейчас.

Обещал рассказать, как борьба с депрессией посредством психоделиков происходит не в домашних условиях.

Сначала мне понадобилось зарегистрироваться в этой медицинской клинике. Опросник, история болезни. В частности, чтобы получить разрешение на использование психоделиков для лечения депрессии, надо сначала показать, что ты пробовал лечиться традиционными методами, т.е. антидепрессантами (и указать, какими). Ну, я пробовал два разных, указал, какие, и какие были последствия (суицидальные мысли, в частности; антидепрессанты — ГОВНО жуткое для меня, трогать не хочу трёхметровой палкой).

Ну, а потом как обычно — записываешься на приём. У тебя берут стандартные медицинские показатели, рост-вес, давление. Зная, что приём кетамина у меня обычно вызывает скачок кровяного давления, я уже заранее закинулся соответствующим медикаментом. Тебя ведут в отдельный маленький кабинет, где стоит удобное откидное кресло. Далее всё как обычно при установке капельницы, только в физраствор ещё закидывают нужное количество кетамина, исходя из твоего веса.

В принципе тебе предлагают маску и прочее, но я, как психонавт со стажем, принёс своё из дому, в сто раз качественнее. Особенно это касается маски для затемнения на глаза.

Вот это — чушь, бредятина, и профанация:

Оно не закрывает глаза по-человечески.

Надо вот такое как минимум:

Вот тут уже прилегание намного лучше. Всякие блики, свет, и прочее — сильно отвлекают.

Ну и беруши у меня нормальные, 3M, они удобные.

Медсестра включает капельницу и выходит, оставляет тебя наедине. Сначала я подумал, что мне дозу дали какую-то маленькую, не чувствовал сначала ничего. Ага. Но вскоре знакомое мне онемение губ и языка дало мне знать, что с дозой всё в порядке. “Мы думали, что будет пять мегатонн. А оно кааак йобнуло!!!” Описывать трип не буду — бесполезно, да и помнится он очень плохо, как будто это всё во сне было. Это очень яркий, до карикатурности нереалистичный, очень динамичный сон, только при этом ты не спишь.

Как всё закончилось, заходит доктор, и начинает, блин, интересоваться, а чего ты видел?

–Доктор, а вы сами употребляли?
–Да, нам сказали, что мы должны знать об ощущениях пациентов.
–Ну тогда сами понимаете, что объяснить невозможно.
–Безусловно, но это был ваш первый раз у нас в клинике, так что мне было интересно ваше мнение.

Отличался ли трип от употребления дома? Да, был более глубоким. То-есть, на такую “глубину” я, конечно, “нырял”, но не часто. При назальном использовании доза тебе неизвестна в точности — как карта ляжет. И пик наступает быстро, а потом проходит. Здесь же пиков нет, есть постоянный уровень. В-общем, не скажу “хуже-лучше”. По-другому, вот как.

Результат лечения депрессии кетамином практически мгновенный. На следующий день я уже чувствовал себя намного, намного лучше. Как будто ты сидел какой-то, как в полиэтилен завёрнутый, а потом хлоп — и полиэтилен пропал.