Category: про жизнь

Выкинул нахер все. В среду пойду пластмассу с зубов счищать. Прикус не улучшился ни на долю миллиметра за десять месяцев, а забот слишком сильно прибавилось. И все остальным буду советовать что-то другое. Нахер-нахер.

Денег очень жалко. Лучше бы я их на другое что-то во рту потратил, например, на имплант.

Уже скоро как два года как я получаю тестостерон в основном из шприцов вместо… гм… обычного их источника. Предысторию всего этого я детально расписал десять лет назад. Чувствую себя превосходно, как не чувствовал себя давно. Особенно вкупе с тем, что я не принимаю более наркотические препараты опиоидного ряда. 2024 год, особенно самое его начало, меня по жизни поколбасил очень сильно, но ничего, вроде как пришёл в какую-то норму.

Так как с января этого года я очень сильно и плотно снова припал к гирям, гантелям и вообще упражнениям с отягощениями, накопил некоторые наблюдения по поводу действия анаболических стероидов (тестостерона) на штангоподнимание. Конечно, я не принимаю анаболики в тех количествах, в которых их принимают Джей Катлер, Ронни Коулман, Дориан Йейтс, и прочие, но кое-какие выводы я сделать могу. Дам небольшое пояснение. Уровень тестостерона у меня сейчас находится в пределах нормы. Но понятие “нормы” по содержанию тестостерона — оно очень растяжимое. Меряется оно в нашей стране в нанограммах на децилитр, и “нормой” считается 300-1000ng/dL. Так вот то, что 1000 — это норма для подростка, проходящего через пуберантность. А 300 — это норма для 80-летнего старика. У меня примерно 850, то-есть, для мужчины средних лет это много — но на бумаге таки в пределах этой самой “нормы”.

1. Стероиды позволяют значительно быстрее восстанавливаться. Особенно вкупе с добавками типа креатина. Вполне реально упражняться со штангой каждый день, хотя желательно, конечно, разбивать на разные группы мышц. Раньше я помню, наупражняешься со штангой, так на следующий день очень хочется отдохнуть. А с анаболиками — нифига, “где тут медведь, которого надо поцеловать?”
2. Масса набирается существенно быстрее — ну, это вроде как очевидно. Но заметил интересное. Большая масса мышц необязательно свидетельствует о том, что ты сильнее. Так, мышечная масса у меня сейчас больше (и существенно), чем была 15, например, лет назад. Однако 15 лет назад я был сильнее — я регулярно делал жим лёжа 5×275 фунтов (~125kg), а если делать только одно повторение, то брал все 315 фунтов (~143kb). А сейчас, несмотря на более крупную мускулатуру, не полезу я такие веса тягать, нуевонафиг. 225 фунтов в жиме (~100kg) мне вполне достаточно.
А ещё со мной упражняется мужик, который занимается пауэрлифтингом. Он вообще какие-то дикие веса (ну, по обычным меркам) поднимает, типа делает приседания с 495 фунтами (224kg) и жим 315 фунтов влёгкую. При этом не сказать, чтобы он был сильно мускулистым — чисто по объёмам я больше него. Но такие веса тягать я не пойду никогда. И не хочу даже — потому как знаю, что у меня не выдержат ни суставы, ни связки.
3. Но скажу и обратное. Только анаболики сами по себе не сделают тебя мускулистым. Да, Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, и прочие мистеры Олимпия, конечно же, напринимали их столько, что на табун жеребцов хватит. Но это не значит, что они не вкалывали, как проклятые, в спортзалах. Мало того, подобного уровня соревнования подразумевают наличие железной воли. Если дать обычному человеку с улицы доступ ко всем медикаментам, к которым имел доступ Шварценеггер, из него наврядли получится Шварценеггер №2. Когда Джей Катлер находится не в соревновательном режиме (тупо набирает мышечную массу), он выглядит вот так:

И буквально за пару месяцев он “сушится” до такого состояния:

А это жесточайший режим, диета, и регламент тренировок. И очень не у всякого хватит силы воли его выдерживать.
Речь, понятное дело, не идёт о “здоровье”. “Здоровьем” тут уже давно не пахнет. У Шварценеггера было уже три операции на сердце, например. Сердце как раз чаще всего у стероидных качков и не выдерживает. Но речь не о том. Речь о том, что даже со стероидами, чтобы получить результаты, надо вкалывать.

В-общем, как-то так. Конечно, очень прикольно видеть в спортзале очень быстрый результат. И за эти восемь месяцев моё тело очень сильно изменилось, так, что даже посторонние люди стали отмечать. Так что не скрою, доволен.

Бритни Грайнер русская тюрьма однозначно пошла на пользу. То она, понимаешь, отказывалась стоять во время гимна, а теперь, вишь, стоит как паинька, ручка на сердечке, всё, как положено, даже слезу непрошеную утирает.

Очень, очень полезные процедуры провёл радушный русский хозяин.

А вот я про “дебаты”, конечно же, знал, но не смотрел, смотреть не стану, и вообще мне начхать на то, кто придёт к власти в конце года. Не изменится же ничего. Госдолг есть, и будет расти. Инфляция есть, и будет продолжаться. Медицинское обслуживание как стоило неметрических денег, так и будет их стоить. Нелегальная иммиграция есть и будет дальше, потому как решать проблему по-настоящему, что значит начать сажать владельцев и управляющих компаний, нанимающих нелегалов, никто не будет, вы чо, это же бабло, а бабло это святое. Хучь стену строй, хучь не строй, всё равно получишь… хой. Яростная имитация борьбы слона с ослом — она именно что имитация.

Основная движуха, причём движуха, которая простых людей вроде меня касается, у нас не в исполнительной ветви власти нынче происходит, а в судебной. Так что кто там в исполнительной власти сидит — насрать сто куч.

Вы хотите примеров? Их у меня — солить можно.

При Трампе, напомню, запретили бамп-фаер приклады. А Верховный Суд при Байдене — разрешил. Кстати, про эти самые приклады. Когда их запретили, сказали, что существующие надо сдать. Ну, из многих тысяч проданных наиболее совестливые и лояльные сдали, что ли, не то сотню, не то полторы. Даже интересно — а щас их как, вернут взад? 😀

Да и вообще, из-за расовых беспорядков БЛМщиков “нашего полку прибыло” — в одном 2022 году прибавилось 5.4 миллиона новых владельцев оружия. А теперь из-за масштабных антисемитских шабашей вооружаются наши еврейские друзья (и правильно делают). Байден, как в своё время Обама, может смело получать медаль “За увеличение количества вооружённых евреев американцев”.

А помните в одно время запретили завершённые на 80% ствольные коробки? Я тогда ещё, как всякой нормальной девиант, прикупил себе, щоб прикопати в саду кулемет було.

Ну, а Апелляционный суд США для пятого округа — хоба, и запретил запрещать. А ещё Верховный Суд согласился рассмотреть это дело, дабы вынести окончательный вердикт, который ожидается в октябрьской сессии Верховного Суда.

Так что на данный момент куски алюминия огнестрельным оружием не являются, покупайте вдоволь.

Да что мы вообще, о приземлённом говорим? Такая фундаментальная вещь, как аборты, была решена не органами исполнительной власти, а законодательной.

А расовые квоты помните? Их тоже — тово.

Да и вообще, если бы не Верховный Суд, никаких дебатов вообще бы не было, так как без соответствующего решения Доня Козырев тупо не присутствовал бы на избирательных бюллетенях некоторых штатов.

Так что насрать сто куч, кто там у нас в исполнительной власти засел, Верховный Суд — вот это сила.

Пока я бодибордил, в океан залезли четверо чернокожих парнишек лет 16 на вид. Одного из них оттащило в сторону течением, а там было глубоко. А он не умел плавать — среди чернокожих братишек и сестрёнок процент умеющих плавать значительно ниже*. Он запаниковал. Хорошо, я рядом был, дал ему взяться за бодиборд и вытащил балбеса из пучины. А если бы меня там не было, то что?

*причины, конечно, чисто социоэкономические. Чернокожие в массе беднее белых и тем более азиатов, поэтому мало у кого был в молодости доступ к бассейну, чтобы научиться плавать. В последнее время это меняется, и слава Нептуну.

А до социоэкономических были причины и расистские — так как бассейны были сегрегированы. И доступ к бассейнам у наших чернокожих братишек и сестрёнок был существенно хуже.

Сегодня 150 дней с того момента как я прекратил приём болеутоляющих средств, содержащих наркотические вещества (опиоиды). Срок не очень круглый, но запомнился он мне тем, что впервые с того момента я начал чувствовать, что моя дурная башка начала худо-бедно, но производить свой собственный дофамин без подстёгивания веществами.

Небыстрый, конечно, возврат к относительной норме, но как легло, так легло — дело это сугубо индивидуальное. Спасибо и на этом, благодарен, что башка не навечно отъехала.

Справлялся я со всем этим не один, сдавался терапевту. Терапевт попалась знающая, хорошо знакомая с приёмом наркотиков самостоятельно. Дала хороший инструмент, неплохие советы. Считаю, очень хорошо помогла. В одном только мы не сошлись. Она хотела, чтобы я сходил на встречу Анонимных Алкоголиков. Ну, сходил. Не понравилось мне там, совсем. Их философия 12 шагов начинается с того, что ты должен признать, что ты бессилен, и что ты обращаешься к Аллаху как к высшей силе, мол, только он тебе и может помочь.

Это я не придумываю, что официальная доктрина: https://www.aa.org/twelve-steps-twelve-traditions

Мне всё это претит и моментально вызывает отторжение. Аки плод ядовитого дерева, знаете ли. В себе надо найти силу захотеть перестать принимать всякое веселящее. Не в Аллахе, Зевсе или Одине, а в себе.

В этих самых встречах анонимных алкоголиков одно только хорошо — очень просто найти людей, которые хотят покувыркаться без трусов. Потому как с полным прекращением алкоголя или наркотиков кувыркание без трусов становится единственным способом получения хоть каких-то острых ощущений. Чем большое количество ново-трезвых с удовольствием и занимаются. Так что если одно место горит на эту тему — смело туда идите, намотаете приключений на известный орган с лихвой.

Есть и секулярные сообщества поддержки бывших нарко- и алко-зависимых, например LifeRing или SMART Recovery. Но как обычно, не в библейском поясе. Конечно, нынче такие сообщества без проблема встречаются по зумам и скайпам, но я не знаю, как другим, а мне такое эрзац, а не встреча. Так что никуда я в результате потом не пошёл. Может быть, и зря.

Посчитал, и получилось, что у меня уже есть три года опыта инъекций искуственного тестостерона в рамках заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Впервые низкий тестостерон у меня был продиагностирован ещё примерно в 2009 году, и где-то с 2010 года я лечил эти симптомы приёмом кломифена, который стимулировал вырабатывание тестостерона. Это работает только в случае вторичного гипогонадизма. Кломифен неплохо работал на протяжении многих лет, но примерно к году 2019 даже его стало не хватать. Двоих детей мне было достаточно (хотя если бы я был помоложе, я минимум ещё одного бы захотел), так что искуственный тестостерон мне был не страшен (его побочным эффектом является стерильность — но необязательно полная, кроме того, этот эффект обратим).

Так что тыкаю себя иголками, раз в неделю. Раньше тыкал раз в две недели, но это было нехорошо — в начале тестостерона слишком много, а к концу двухнедельного цикла — слишком мало. Препарат — тестостерона ципионат. Это наша местная, американская фишка. В Европах чаще используют ундекаонат (судя по отзывам людей, с ним сталкивающихся — говно, эффект невнятный, выводится долго, плюс, собака, дорогой) и энтантат (ничего не могу сказать, вроде как похож на ципионат). Ну, а у нас ципионат нумеро уно по популярности. Тора-диция-с. Недорогой, и есть почти везде.

Так как ципионат — это раствор в масле, для инъекции надо две иглы. Толстая — ею набирать. А потом меняешь на тоненькую — ей уже делаешь сам укол. Если пытаться набрать тонкой иглой, будет хрень. Плюс иголка тупится. А если иголка свежая, то укол вообще практически не чувствуется. Инъекция — самая простая, внутримышечная. Я делаю в бедро, но вообще стандартно советуют её делать в “телевизор”. Я просто не представляю, как это — на заднице сначала обеззараживать, а потом втыкать, изогнувшись? Проще в бедро.

Позитивные эффекты:

Намного круче кломифена, быстрее всё улучшается, и самочувствие, и энергия. Мышечная масса отлично набирается, с либидо вообще полный порядок. Вообще, всё в жизни лучше.

Негативные эффекты:

Особенно поначалу, пока тулово привыкает к дозе, или же она слишком большая, возможно акне и прочие кожные воспаления. Ну, как у подростков бывает, когда гормоны зашкаливают. Дозу надо подбирать под руководством врача, она должна быть правильной. При слишком высокой дозе возможна ароматизация тестостерона в эстроген, и могут начать расти сиськи — оно вам надо? Доза, повторюсь, должна быть правильной. Стероидные качки вынуждены принимать анти-эстрогенные препараты, но это проблемы стероидных качков. А мы просто обычные мужчины, которые вытащили генетический “счастливый билет” раньше других.

Нейтральные эффекты:

Ну, для кого-то нейтральные, для кого-то негативные, для кого-то позитивные — это уж как кому ближе. Лично мне наплевать, на мою жизнь не влияет это никак.

1. Атрофия яичек. Так как тестостерона достаточно и без их вмешательства, они уменьшаются. Лично мне пофигу. Но теоретически, можно принимать кломифен ВМЕСТЕ с инъекциями (главное только дозу правильно подобрать) — это сильно уменьшит силу эффекта.
2. Увеличение половых органов. Может быть как позитивным, так и негативным. Если у кого микропения, то им, конечно, позитивно. У кого наоборот, то им негативно, слишком большой “аппарат” это тоже совсем ни к чему, особенно в некоторых позах. Мнимые “преимущества” огромных членов сильно преувеличены (каламбур не случаен), это вещь, скажем так, на любительницу (или любителя — это уж кому как). Поэтому лично я записал в нейтральные эффекты.
3. Увеличение содержания железа в крови, повышенное количество красных кровяных телец. Лично у меня с железом и прочим и так всё было хорошо. Поэтому лично для меня это скорее негативный эффект, так как гемохроматоз и тромбоз мне нафиг не нужны. Благо, адресовать эту проблему просто — надо просто сдавать кровь почаще. Я стараюсь раз в два месяца. От таких изменений в крови также растут кровеносные сосуды. Бодибилдерам нравится, когда у них на руках не вены, а садовые шланги. Ну, а мне пофигу, я не Джей Катлер, но повышенную “венозность” я тоже отметил ещё до начала регулярных упражнений с отягощениями.

Больше заметных эффектов вроде как не заметил. В обозримом будущем планирую продолжать как сейчас.

После двух месяцев неупотребления в пищу углеводов, оскоромился. Приехал в гости, где единственным блюдом была лазанья, сиречь, запеканка с макаронными изделиями и торт. Ну что делать, отказываться неудобно; положил немного на тарелку, поел.

Ой, блин. Было такое ощущение, как если бы я в угольную топку паровоза шарахнул пару бочек бензина. Рожа раскраснелась, будто после бани, и я не мог на одном месте усидеть, все чего-то мне надо было вставать и чего-то делать. А через тридцать минут — наоборот, падаешь вниз как сбитый лётчик Пауэрс.

Даже не знаю, как так можно вообще. На кето-диете совсем не так. У меня на ней целый день один уровень энергии, он не падает до пола перед следующим приёмом пищи, а после еды не летит в зенит.

Отвык-с!