Month: April 2024

Закон­чил, нако­нец, Хай­н­лай­нов­скую «Луну». Готт зна­ет, полу­чил боль­шое удо­воль­ствие, tovareeschee! Май­ка, конеч­но, жал­ко, но «гибель» Ада­ма Сили­на в‑об­щем-то, мож­но ска­зать, что пред­зна­ме­но­ва­ла и судь­бу само­го ком­пью­те­ра.

Не устаю повто­рять, что я люб­лю науч­ную фан­та­сти­ку имен­но за то, что она зада­ёт вопро­сы, о кото­рых мы ещё даже не поду­ма­ли. Напри­мер, вот два вопро­са из «Луны», кото­рые мне наи­бо­лее инте­рес­ны:

1. Если чело­ве­че­ство будет жить и на дру­гих пла­не­тах, каки­ми зако­на­ми будут регу­ли­ро­вать­ся их вза­и­мо­от­но­ше­ния? Будем ли мы счи­тать, что это могут быть вооб­ще как бы юри­ди­че­ски отдель­ные обра­зо­ва­ния, со сво­ей кон­сти­ту­ци­ей, кодек­сом и далее по алфа­ви­ту? Вон Ману­э­ля-то, когда он посе­тил Зем­лю, умуд­ри­лись поса­дить в кутуз­ку, за поли­ги­нию и поли­ан­дрию — хотя по обы­ча­ям Луны это более, чем нор­маль­но. И если не могут это быть отдель­ные юри­ди­че­ские обра­зо­ва­ния, то что будем делать, если они объ­явят о сво­ей неза­ви­си­мо­сти?
2. Вто­рым вопро­сом я уже немно­го инте­ре­со­вал­ся. Нали­чие интел­лек­та пред­по­ла­га­ет и нали­чие сбо­ев в этом интел­лек­те, то-есть, пси­хи­че­ских забо­ле­ва­ний. И вооб­ще-то, немно­го без раз­ни­цы, какой интел­лект — «нату­раль­ный» или иску­ствен­ный, пси­хи­че­ские рас­строй­ства могут быть у обо­их. И Хай­н­лайн об этом, без­услов­но, тоже думал — в послед­нем раз­го­во­ре Ману­э­ля с Май­ком пер­вый отме­тил, что у Май­ка как бы депрес­сия. Майк, конеч­но, это ярост­но отри­цал, так как муж­чи­ны соци­аль­но запро­грам­ми­ро­ва­ны на отри­ца­ние соб­ствен­ных про­блем, осо­бен­но пси­хи­че­ских (что выли­ва­ет­ся, това­ри­щи муж­чи­ны, в то, что у нас с вами аж в четы­ре раза боль­ше шан­сов покон­чить с собой по срав­не­нию с жен­щи­на­ми). Что натал­ки­ва­ет на сле­ду­ю­щую мысль — а точ­но ли Майк ушёл в отключ­ку из-за послед­ствий тер­мо­ядер­ной бом­бар­ди­ров­ки? А может быть, он само­убил­ся?

В‑общем, отлич­ную науч­ную фан­та­сти­ку напи­сал Gospodin Хай­н­лайн, tovareeschee! Мне очень понра­ви­лось.

Вот газо­но­ко­сил­ка или трак­тор, конеч­но, про­ще авто­мо­би­ля. И под­лезть ко вся­ко­му на ней лег­че. Но про­бле­мы — дру­го­го рода, я к таким не при­вык.

Напри­мер, отсут­ствие нор­маль­но­го напря­же­ния при рабо­те дви­га­те­ля (нор­маль­ное — это при­мер­но 13.5–14.5V, если кто не зна­ет). На авто­мо­би­ле это либо гене­ра­тор накрыл­ся, либо с про­во­да­ми что-то слу­чи­лось. А вот на косил­ке такой отдель­ной дета­ли как гене­ра­тор, про­сто нет.

А как оно рабо­та­ет? А гене­ра­тор встро­ен пря­мо в дви­га­тель, на махо­ви­ке при­цеп­ле­ны посто­ян­ные маг­ни­ты, кото­рые кру­тят­ся вокруг ста­то­ра. Ста­тор — это про­сто набор кату­шек, вот так выгля­дит:

На выхо­де у неё пере­мен­ка ~30VAC. А далее оно идёт на внеш­ний выпря­ми­тель-регу­ля­тор напря­же­ния, кото­рый у меня, соб­ствен­но, и сло­мал­ся. На выхо­де выда­ёт напря­же­ние ‑2VDC.

Инте­рес­но, как этот регу­ля­тор внут­ри рабо­та­ет? Пере­мен­ку мож­но сра­зу выпрям­лять, а потом ста­вить импульс­ный пре­об­ра­зо­ва­тель 42VDC->13.8VDC. А мож­но пере­мен­ку сунуть в транс­фор­ма­тор 30VAC->10VAC, потом выпрям­ле­ни­ем через диод­ный мостик полу­чит­ся при­мер­но столь­ко вольт, сколь­ко и надо. А мож­но вооб­ще сде­лать импульс­ный блок пита­ния, как на ком­пью­те­ре: выпрям­ля­ет­ся, затем дела­ет­ся пере­мен­ка высо­кой часто­ты (что­бы транс­фор­ма­тор физи­че­ски неболь­шой мож­но было исполь­зо­вать), далее транс и импульс­ный пре­об­ра­зо­ва­тель. Обыч­но не при­ня­то делать слож­но. Вот при­е­дет новая деталь, я поста­ра­юсь ста­рую разо­брать. Аж само­му инте­рес­но ста­ло.

В авто­мо­биль­ных гене­ра­то­рах такая шту­ка (регу­ля­тор напря­же­ния), кста­ти, тоже есть, но она встро­е­на на сам гене­ра­тор. Её мож­но заме­нить отдель­но, но по день­гам и по рабо­те полу­чит­ся почти то же самое прак­ти­че­ски, как поме­нять весь гене­ра­тор в сбо­ре, так что так не дела­ют. Раз­ве что от боль­шой без­на­дё­ги. А напря­же­ние авто­мо­биль­но­го гене­ра­то­ра регу­ли­ру­ет­ся (тра­ди­ци­он­но, как сей­час — не знаю) про­ще, управ­ле­ни­ем тока воз­буж­де­ния обмо­ток, авто­мо­биль­ные гене­ра­то­ры обыч­но не с посто­ян­ны­ми маг­ни­та­ми дела­ют­ся.

Дожи­ли, теперь у меня и газо­но­ко­сил­ка акку­му­ля­тор не заря­жа­ет. При­чём, где у ней внут­ре ней­рон­ка гене­ра­тор с пер­во­го взгля­да непо­нят­но, надо искать.

Мало того — в гара­же при­шёл в негод­ность выклю­ча­тель све­та с сен­со­ром дви­же­ния (очень удоб­но, кере­мен­дую). При­чём, вро­де как фир­мА — Лютрон (Lutron). Обид­но.

Надо будет Леви­тон (Leviton) взять в сле­ду­ю­щий раз.

Нашёл очень живую элек­тро-инди-поп-груп­пу MUNA, чьё твор­че­ство так или ина­че посвя­ще­но сап­фи­че­ской люб­ви (о люб­ви жен­щи­ны к жен­щине, если вдруг кто не понял — была такая гре­че­ская поэтес­са Сап­фо, кото­рая писа­ла на эту тему, а жила она на ост­ро­ве Лес­бос, отку­да понят­но про­ис­хож­де­ние дру­го­го тер­ми­на с тем же зна­че­ни­ем).

Есть очень хоро­шие, энер­гич­ные пес­ни.

Мне осо­бен­но стро­фа, где «I want to dance in the middle of a gay bar» нра­вит­ся. Жиз­не­утвер­жда­ю­щая такая. Осо­бен­но для тех, кто до сих пор не нашёл в себе сил сде­лать каминг-аут.

И есть очень кра­си­вые, лири­че­ские.

Очень нра­вит­ся мело­дия, в месте, где «Now I know I’m not so special…»

И что мне ещё в них нра­вит­ся — так это то, что они сами пишут свои пес­ни. Имен­но поэто­му у них есть свой звук, своя изю­мин­ка. Кто может таким похва­стать­ся? Три с поло­ви­ной чело­ве­ка из попу­ляр­ных испол­ни­те­лей, Тей­лор Свифт, напри­мер. А осталь­ным граж­да­нам и граж­дан­кам пишут пес­ни совсем дру­гие люди.

Но раз уж зашла речь про сап­фи­че­скую любовь и сов­мест­ное напи­са­ние песен, не могу не отме­тить аме­ри­кан­скую поп-певи­цу Кэри Флет­чер (Cari Fletcher), высту­па­ю­щую под име­нем «Флет­чер» (Fletcher). У неё есть при­коль­ная пес­ня «Becky’s So Hot» (Бек­ки так хоро­ша), кото­рую напи­сал целый кол­лек­тив авто­ров, вклю­чая рос­сий­ский дуэт «Тату» (!)

Совре­мен­ная попса поп­сой, конеч­но. Но сло­ва при­коль­ные — это пес­ня про то, как она рев­ну­ет к новой подруж­ке сво­ей быв­шей. «Да, я знаю, что я долж­на её нена­ви­деть, но как же я хочу знать, како­ва она на вкус» 😛 😛

PS: Щас пост заба­нят пида­ра­сы в пло­хом смыс­ле сло­ва. За про­па­ган­ду «нетра­ди­ци­он­ных отно­ше­ний». Япон­ский бог, если бы от «про­па­ган­ды нетра­ди­ци­он­ных отно­ше­ний» люди бы дей­стви­тель­но ста­но­ви­лись гея­ми, я бы был самым гей­ским из всех геев. Я вот отс­мот­рел в своё вре­мя пять сезо­нов «Queer as Folk» (ста­рый, 2000–2005, новый не смот­рел пока) и мне поче­му-то (с точ­ки зре­ния этих пида­ра­сов в пло­хом смыс­ле) до сих пор инте­рес­ны жен­щи­ны. А если на вас эта «про­па­ган­да» дей­ству­ет, то это про­сто озна­ча­ет, что вы про­сто сами скры­тые геи, и поче­му-то бои­тесь себе в этом при­знать­ся. Ни кап­ли в рот, ни сан­ти­мет­ра в зад­ни­цу. Хотя вооб­ще, фиг­ли тут стес­нять­ся. 2024 год на дво­ре, как-никак. Я вот в машине слу­шаю Ябло­му­зыч­ный плей­лист «Queer Love» (отку­да все эти пес­ни, соб­ствен­но) и не стес­ня­юсь нико­го.

В Кото­бу­се (Форд Ф‑150) сдох гене­ра­тор. Ну, ему 21 год уже, нор­маль­но, не на что гне­вать­ся.

Поехал в Авто­зо­ну, купил гене­ра­тор. Поста­вил, бла­го на Фор­дах это неслож­но, так как гене­ра­тор на самом вер­ху сто­ит: авто­на­тя­ги­ва­тель отжал, ремень снял, бол­ты вывин­тил, клем­мы выта­щил и впер­де. Ну, и воз­ду­хо­вод тоже надо в сто­ро­ну отста­вить.

Заво­жу — а новый гене­ра­тор 12.6 вольт пока­зы­ва­ет. Для тех, кто не в кур­се — это напря­же­ние авто­мо­биль­ной акку­му­ля­тор­ной бата­реи, т.е. гене­ра­тор не выра­ба­ты­ва­ет вооб­ще ниче­го, не рабо­та­ет.

Что-то каК­че­ство зап­ча­стей в послед­нее вре­мя про­се­ло. Вто­рой раз уже поку­паю что-то, сло­ман­ное пря­мо с пол­ки. Пер­вый раз был с амор­ти­за­то­ром «Мон­ро».

Это, разу­ме­ет­ся, Бай­ден вино­ват. Никто рабо­тать нын­че не хочет, кхе-кхе. А теперь — вон с моей лужай­ки!!! /s

Но вооб­ще по-хоро­ше­му, нех­рен было в Авто­зо­ну ехать. По каче­ству зап­ча­стей мой лич­ный рей­тинг аффф­то-мага­зи­нов вот такой: OEM > NAPA > Advance Auto > Autozone > O’Reilly

Непло­хой сери­ал «Ghosts of Beirut», про то, как аме­ри­кан­цы и изра­иль­тяне сооб­ща лови­ли одно­го из глав­ных хез­бал­ло­нов — тер­ро­рю­гу со ста­жем Има­да Муг­ние. В сери­а­ле не рас­ска­зы­ва­ет­ся о том, как он стал тер­ро­ри­стом, всё начи­на­ет­ся с того, как его завер­бо­ва­ли пер­сид­ские спец­служ­бы. А меж тем эта гни­да ещё у Ара­фа­та под­ви­за­лась в каче­стве снай­пе­ра.

Четы­ре серии, нам в целом понра­ви­лось, на «погля­деть один раз» вполне годит­ся. ⁷⁄₁₀

Созда­те­ли сери­а­ла — всё те же самые лица, что сде­ла­ли «Фау­ду». Даже пара фау­дов­ских актё­ров там засве­ти­лась.

Дают на Paramount+

Попро­бо­вал при­ни­мать до и после тре­ни­ров­ки кре­а­тин, 3 грам­ма до и 3 грам­ма после, сум­мар­но = 6g.

Рабо­та­ет. Энер­гии боль­ше, меж­ду под­хо­да­ми вос­ста­нав­ли­ва­ешь­ся быст­рее, и после тре­ни­ров­ки уста­лость про­хо­дит уско­рен­но. Про при­рост силы в 18% за 10 дней, похо­ду, не врут. Таки дошёл до желан­ной соточ­ки (225lbs) в жиме (с 85kg), как в ста­рые доб­рые вре­ме­на.

При­бав­лять, кста­ти, не буду — я учё­ный уже. У меня мыш­цы могут в боль­ший вес, чем связ­ки и суста­вы, поэто­му излиш­нее штан­го­под­ни­ма­тель­ство для меня может окон­чить­ся трав­мой даже при соблю­де­нии тех­ни­ки. А соточ­ка — она есть соточ­ка, это нор­маль­ный, ува­жа­е­мый вес для тре­ни­ров­ки. Луч­ше при­бав­лять повто­ре­ния и под­хо­ды.

Насколь­ко пони­маю, оно рабо­та­ет, спо­соб­ствуя уси­лен­но­му син­те­зу АТФ (аде­но­з­ин­три­фос­фат — источ­ник энер­гии для мышц), будучи одним из, как бы выра­зить­ся, «пре­кур­со­ров», сырья для её син­те­за. При­ни­мая иску­ствен­ный кре­а­тин, мы про­сто созда­ём запа­сы сырья для созда­ния АТФ. Заод­но, пишут, актив­нее выво­дит­ся молоч­ная кис­ло­та — про­дукт обме­на АТФ, что спо­соб­ству­ет уско­рен­но­му вос­ста­нов­ле­нию.

В‑общем, добав­ки они, конеч­но, дело такое, но про эту, похо­же, не врут.

Отс­мот­ре­ли отлич­ный мини-сери­ал (6 серий) под назва­ни­ем «Пара по сосед­ству», бри­тан­ский.

Сра­зу вот так даже не ска­жу, про что он, что­бы не давать слиш­ком мно­го спой­ле­ров. Про людей, и как они ведут себя, попа­дая во вся­кие, по боль­шей части нехо­ро­шие ситу­а­ции. В целом, это пси­хо­ло­ги­че­ский трил­лер. Накру­че­но там очень мно­го вся­ко­го: и поли­цей­ский, кото­рый реша­ет с това­ри­щем по-быст­ро­му сру­бить день­жат, и свя­зы­ва­ет­ся со слиш­ком нехо­ро­ши­ми людь­ми. И фун­да­мен­та­лист­ская сек­та, кото­рая одной из геро­инь так силь­но про­еха­лась по моз­гам, что к кон­цу сери­а­ла у неё окон­ча­тель­но съе­хал чер­дак. И при­прав­ле­но это всё эро­ти­че­ским соусом, так как одна пара глав­ных геро­ев — свин­ге­ры со ста­жем.

В‑общем, нам очень понра­вил­ся. Непло­хая актёр­ская игра, лихо закру­чен­ный сюжет, понра­вит­ся и дядень­кам и тётень­кам. ⁸⁄₁₀

Где пока­зы­ва­ют — не знаю, даже на Брит­Бок­се его нет. Воз­мож­но, досту­пен через под­пис­ку на Starz. Я про­сто сгру­зил с тор­рен­тов.

Я в своё вре­мя рабо­тал на хими­че­ском заво­де, и рабо­та­ли там пре­иму­ще­ствен­но заклю­чен­ные жен­щи­ны. Мно­го там с этим было свя­за­но раз­ных исто­рий, неко­то­рые я уже рас­ска­зы­вал. Так вот, про­цен­тов на 80 кон­тин­гент заклю­чён­ных сидел за нар­ко­ту, за вся­кую раз­ную, от геры­ча до мета. Самая боль­шая про­бле­ма этих граж­дан — в реци­ди­ве. Нар­ко­та может очень креп­ко к себе при­тя­нуть. Так вот услы­шал я один раз раз­го­вор, что одна из дам име­ла про­бле­мы со сном, и дру­гая ей посо­ве­то­ва­ла при­нять димед­рол (дифен­гид­ра­мин). Он ока­зы­ва­ет сно­твор­ное дей­ствие. Услы­шав этот раз­го­вор, одна из дам тут же ска­за­ла выбро­сить это из голо­вы, так как димед­рол пси­хо­ак­ти­вен, и может спро­во­ци­ро­вать на при­ём нар­ко­ти­ков. Я тогда не при­дал это­му како­го-то зна­че­ния, так как сам ино­гда при­ни­мал димед­рол для сна, и вро­де как ника­ких вещей не заме­тил.

И выяс­ни­лось, что я был неправ. Я ещё потом вспом­нил, что при при­ё­ме димед­ро­ла перед засы­па­ни­ем меня ино­гда накры­ва­ла жут­кая вол­на како­го-то ужа­са, ино­гда несколь­ко раз.

Ока­за­лось, что если при­нять димед­ро­ла от души, в рай­оне 500 мили­грамм (это десять стан­дарт­ных таб­ле­ток) и даже боль­ше, то у людей воз­ни­ка­ет дели­рий и гал­лю­ци­на­ции. И не какие-то там при­ят­ные, а жут­кие. Огром­ные пау­ки, пол­за­ю­щие по ком­на­те, рукам, и так далее. Или вот, напри­мер, один из попу­ляр­ных пер­со­на­жей, при­хо­дя­щих в гости при димед­роль­ном дели­рии — т.н. Hat Man (муж­чи­на в шля­пе). И выгля­дит он вот так:

Ну нахер такие гал­лю­ци­на­ции, обос­рать­ся мож­но. Плюс пишут, что димед­рол может вызы­вать зави­си­мость. Ниче­го хуже при­ду­мать нель­зя — зави­си­мость с вот таки­ми вот резуль­та­та­ми.

Посчи­тал, и полу­чи­лось, что у меня уже есть три года опы­та инъ­ек­ций иску­ствен­но­го тесто­сте­ро­на в рам­ках заме­сти­тель­ной гор­мо­наль­ной тера­пии (ЗГТ). Впер­вые низ­кий тесто­сте­рон у меня был про­ди­а­гно­сти­ро­ван ещё при­мер­но в 2009 году, и где-то с 2010 года я лечил эти симп­то­мы при­ё­мом кло­ми­фе­на, кото­рый сти­му­ли­ро­вал выра­ба­ты­ва­ние тесто­сте­ро­на. Это рабо­та­ет толь­ко в слу­чае вто­рич­но­го гипо­го­на­диз­ма. Кло­ми­фен непло­хо рабо­тал на про­тя­же­нии мно­гих лет, но при­мер­но к году 2019 даже его ста­ло не хва­тать. Дво­их детей мне было доста­точ­но (хотя если бы я был помо­ло­же, я мини­мум ещё одно­го бы захо­тел), так что иску­ствен­ный тесто­сте­рон мне был не стра­шен (его побоч­ным эффек­том явля­ет­ся сте­риль­ность — но необя­за­тель­но пол­ная, кро­ме того, этот эффект обра­тим).

Так что тыкаю себя игол­ка­ми, раз в неде­лю. Рань­ше тыкал раз в две неде­ли, но это было нехо­ро­шо — в нача­ле тесто­сте­ро­на слиш­ком мно­го, а к кон­цу двух­не­дель­но­го цик­ла — слиш­ком мало. Пре­па­рат — тесто­сте­ро­на ципи­о­нат. Это наша мест­ная, аме­ри­кан­ская фиш­ка. В Евро­пах чаще исполь­зу­ют унде­ка­о­нат (судя по отзы­вам людей, с ним стал­ки­ва­ю­щих­ся — гов­но, эффект невнят­ный, выво­дит­ся дол­го, плюс, соба­ка, доро­гой) и энтан­тат (ниче­го не могу ска­зать, вро­де как похож на ципи­о­нат). Ну, а у нас ципи­о­нат нуме­ро уно по попу­ляр­но­сти. Тора-дици­я‑с. Недо­ро­гой, и есть почти вез­де.

Так как ципи­о­нат — это рас­твор в мас­ле, для инъ­ек­ции надо две иглы. Тол­стая — ею наби­рать. А потом меня­ешь на тонень­кую — ей уже дела­ешь сам укол. Если пытать­ся набрать тон­кой иглой, будет хрень. Плюс игол­ка тупит­ся. А если игол­ка све­жая, то укол вооб­ще прак­ти­че­ски не чув­ству­ет­ся. Инъ­ек­ция — самая про­стая, внут­ри­мы­шеч­ная. Я делаю в бед­ро, но вооб­ще стан­дарт­но сове­ту­ют её делать в «теле­ви­зор». Я про­сто не пред­став­ляю, как это — на зад­ни­це сна­ча­ла обез­за­ра­жи­вать, а потом вты­кать, изо­гнув­шись? Про­ще в бед­ро.

Пози­тив­ные эффек­ты:

Намно­го кру­че кло­ми­фе­на, быст­рее всё улуч­ша­ет­ся, и само­чув­ствие, и энер­гия. Мышеч­ная мас­са отлич­но наби­ра­ет­ся, с либи­до вооб­ще пол­ный поря­док. Вооб­ще, всё в жиз­ни луч­ше.

Нега­тив­ные эффек­ты:

Осо­бен­но пона­ча­лу, пока туло­во при­вы­ка­ет к дозе, или же она слиш­ком боль­шая, воз­мож­но акне и про­чие кож­ные вос­па­ле­ния. Ну, как у под­рост­ков быва­ет, когда гор­мо­ны зашка­ли­ва­ют. Дозу надо под­би­рать под руко­вод­ством вра­ча, она долж­на быть пра­виль­ной. При слиш­ком высо­кой дозе воз­мож­на аро­ма­ти­за­ция тесто­сте­ро­на в эст­ро­ген, и могут начать рас­ти сись­ки — оно вам надо? Доза, повто­рюсь, долж­на быть пра­виль­ной. Сте­ро­ид­ные кач­ки вынуж­де­ны при­ни­мать анти-эст­ро­ген­ные пре­па­ра­ты, но это про­бле­мы сте­ро­ид­ных кач­ков. А мы про­сто обыч­ные муж­чи­ны, кото­рые выта­щи­ли гене­ти­че­ский «счаст­ли­вый билет» рань­ше дру­гих.

Ней­траль­ные эффек­ты:

Ну, для кого-то ней­траль­ные, для кого-то нега­тив­ные, для кого-то пози­тив­ные — это уж как кому бли­же. Лич­но мне напле­вать, на мою жизнь не вли­я­ет это никак.

1. Атро­фия яичек. Так как тесто­сте­ро­на доста­точ­но и без их вме­ша­тель­ства, они умень­ша­ют­ся. Лич­но мне пофи­гу. Но тео­ре­ти­че­ски, мож­но при­ни­мать кло­ми­фен ВМЕСТЕ с инъ­ек­ци­я­ми (глав­ное толь­ко дозу пра­виль­но подо­брать) — это силь­но умень­шит силу эффек­та.
2. Уве­ли­че­ние поло­вых орга­нов. Может быть как пози­тив­ным, так и нега­тив­ным. Если у кого мик­ро­пе­ния, то им, конеч­но, пози­тив­но. У кого наобо­рот, то им нега­тив­но, слиш­ком боль­шой «аппа­рат» это тоже совсем ни к чему, осо­бен­но в неко­то­рых позах. Мни­мые «пре­иму­ще­ства» огром­ных чле­нов силь­но пре­уве­ли­че­ны (калам­бур не слу­ча­ен), это вещь, ска­жем так, на люби­тель­ни­цу (или люби­те­ля — это уж кому как). Поэто­му лич­но я запи­сал в ней­траль­ные эффек­ты.
3. Уве­ли­че­ние содер­жа­ния желе­за в кро­ви, повы­шен­ное коли­че­ство крас­ных кро­вя­ных телец. Лич­но у меня с желе­зом и про­чим и так всё было хоро­шо. Поэто­му лич­но для меня это ско­рее нега­тив­ный эффект, так как гемо­хро­ма­тоз и тром­боз мне нафиг не нуж­ны. Бла­го, адре­со­вать эту про­бле­му про­сто — надо про­сто сда­вать кровь поча­ще. Я ста­ра­юсь раз в два меся­ца. От таких изме­не­ний в кро­ви так­же рас­тут кро­ве­нос­ные сосу­ды. Боди­бил­де­рам нра­вит­ся, когда у них на руках не вены, а садо­вые шлан­ги. Ну, а мне пофи­гу, я не Джей Кат­лер, но повы­шен­ную «веноз­ность» я тоже отме­тил ещё до нача­ла регу­ляр­ных упраж­не­ний с отя­го­ще­ни­я­ми.

Боль­ше замет­ных эффек­тов вро­де как не заме­тил. В обо­зри­мом буду­щем пла­ни­рую про­дол­жать как сей­час.