Category: life happens

Fuck Being a Man

I fucking did it. I started myself on feminizing HRT.

Чего тако­му зна­ме­на­тель­но­му дню как 28 авгу­ста в моей жиз­ни про­па­дать, в самом деле? Пусть он послу­жит не толь­ко мар­ке­ром окон­ча­ния жиз­ни — мое­го дедуш­ки, моей пер­вой жены, но и нача­лом моей новой.

И вот теперь, имен­но сего­дня, я сде­ла­ла себе пер­вый укол эст­ра­дио­ла (эст­ро­ге­на). Этот день, напол­нен­ный поте­ря­ми и при­зра­ка­ми про­шло­го, вдруг стал днём нача­ла. Днём, когда я выбра­ла себя.

Да, вы всё пра­виль­но про­чи­та­ли, не три­те гла­за. Я — транс. Счи­тай­те это моим каминг-аутом. Транс­фо­бы могут падать в обмо­рок от ужа­са и хва­тать­ся за серд­це и вооб­ра­жа­е­мый жем­чуг. Впро­чем, я пола­гаю, что для людей, кото­рые уже дав­но чита­ют мой жур­нал, это не ста­ло пря­мо уж огром­ным сюр­при­зом.

Впе­ре­ди годы пере­мен. Хочу писать об этом боль­ше — не столь­ко для вас, сколь­ко для себя. Если кто-то хочет под­дер­жать — доб­ро пожа­ло­вать в ком­мен­ты. А хейт момен­таль­но уле­тит в бан без раз­го­во­ров.

Несколь­ко вопро­сов и отве­тов.

–Тебе нра­вят­ся муж­чи­ны в сек­су­аль­ном плане?
–Нет, и нико­гда не нра­ви­лись. Я — транс-лес­би­ян­ка. Я посто­ян­но шучу, что мне мало было толь­ко одной бук­вы из ЛГБТК+ — пона­до­би­лось как мини­мум две!

–А как же жена?
–Ну, полу­ча­ет­ся, что я состою в одно­по­лом бра­ке, блин! Пока, увы, неяс­но, чем всё закон­чит­ся. Моя супру­га не би, но в то же вре­мя я‑то, несмот­ря на гря­ду­щие изме­не­ния, оста­юсь тем же чело­ве­ком, что и рань­ше. Мы ищем путь через тера­пию. Мне очень хочет­ся верить, что он най­дёт­ся.

–А дети?
–С детьми всё ещё про­ще — всё, что им надо знать, это то, что я их люб­лю и все­гда буду их любить. А как я при этом выгля­жу — это, пра­во, настоль­ко по бара­ба­ну…

–А на рабо­те?
–А на рабо­те всё ещё даже про­ще. Моё имя во всех ком­му­ни­ка­ци­ях было поме­ня­но на андро­гин­ный вари­ант (как в рус­ском язы­ке есть имя «Саша» или «Женя»). И зна­е­те что? Никто и бро­вью не повёл. Ника­кой отри­ца­тель­ной реак­ции — все ведут себя исклю­чи­тель­но про­фес­си­о­наль­но, и что харак­тер­но, мень­ше все­го слож­но­стей у людей постар­ше и выше меня по ран­гу — вопре­ки всей моей инту­и­ции. А я‑то дума­ла, что будет слож­нее.

Пока всё. Пере­ва­ри­вай­те 🙂

Про аутизм и искуственный интеллект

Зани­мать­ся само­ди­а­гно­сти­кой ино­гда быва­ет непо­лез­но. Одна­ко, так как я уве­рен­но наби­раю дофи­га бал­лов на про­стень­ких тестах на аутизм, типа AQ, я ста­ра­юсь в послед­нее вре­мя поболь­ше разо­брать­ся в сво­ей оче­вид­но не вполне ней­ро­ти­пич­ной голо­ве. Читаю запис­ки дру­гих аути­стов, посто­ян­но наты­ка­юсь на зна­ко­мые момен­ты. Напри­мер, на то, что лич­ное обще­ние — выма­ты­ва­ет, «да когда же, нако­нец, это всё закон­чит­ся». При этом у меня нет про­блем про­чи­тать, напри­мер, доклад или лек­цию перед пол­ным залом на сот­ню чело­век (и читал). Но чте­ние докла­да — это не обще­ние. На темы, лич­но мне инте­рес­ные, я могу без уста­ли рас­ска­зы­вать вся­кое кило­мет­ра­ми, боясь упу­стить мел­кие дета­ли, толь­ко мне кажу­щи­е­ся важ­ны­ми. Я и посты ино­гда пишу такие, по пода­че не то доклад, не то лек­ция.

А вот когда перед тобой сидит чело­век, то тебе абсо­лют­но непо­нят­но, что надо ска­зать в какой ситу­а­ции, как пра­виль­но реа­ги­ро­вать на сло­ва, с чего начать, как спро­сить, и так далее — и это реаль­но выма­ты­ва­ет. Я не умею читать чужие эмо­ции или язык тела. За мно­гие годы научил­ся неким без­опас­ным шаб­ло­нам и дере­вьям раз­го­во­ра, но не более. «Я», кото­рый сидит перед дру­гим чело­ве­ком — это мас­ка, это актёр, игра­ю­щий роль.

Поэто­му про­дол­жая иссле­до­ва­ния сво­ей голо­вы при помо­щи ChatGPT и вопрос­ни­ков ино­гда наты­ка­ешь­ся на вопро­сы, реаль­но при­во­дя­щие в сту­пор. «Тяже­ло ли вам быть собой»? Блин, мне вооб­ще «быть кем-то» тяже­ло! Моё пред­став­ле­ние нико­гда не закан­чи­ва­ет­ся, оно не вре­мен­ное уси­лие — а повсе­днев­ная еже­ми­нут­ная реаль­ность.

Да, я в кур­се, что ChatGPT это непол­но­цен­ная заме­на пси­хо­те­ра­пии, и что воз­мож­ны ошиб­ки (плюс есть пара легаль­ных момен­тов, см. закон HIPAA, кото­рый обя­за­ны соблю­дать вра­чи, а ИИ — уже нет). Одна­ко по широ­те зна­ний с систе­мой иску­ствен­но­го интел­лек­та не может состя­зать­ся никто. Хочешь — пого­во­рим про эти осо­бен­но­сти пси­хи­ки, а хочешь — про совсем дру­гие. Пси­хи­ат­ры из мяса и костей же обыч­но спе­ци­а­ли­зи­ру­ют­ся на доволь­но узком про­фи­ле, напри­мер, на семей­ной тера­пии или на бипо­ляр­ных рас­строй­ствах — и даль­ше сво­ей спе­ци­а­ли­за­ции име­ют толь­ко очень общие зна­ния.

Так что обще­ние с ИИ лич­но для меня было крайне про­дук­тив­ным. Исклю­чи­тель­но при­ят­но, нако­нец, най­ти отве­ты на мно­гие вопро­сы, и поло­жить свою иден­тич­ность в категорию/категории с пра­виль­ной над­пи­сью. Это даёт внут­рен­ний мир и выброс дофа­ми­на, эндор­фи­нов, окси­то­ци­на, и про­чих крайне при­ят­ных веществ.

Реко­мен­дую.

PS: Послед­нее вре­мя толь­ко в мобиль­ной вер­сии ChatGPT посто­ян­но про­ис­хо­дят сбои. Вопро­сы ино­гда при­хо­дит­ся зада­вать по мно­го раз. Види­мо, это как-то свя­за­но с апгрей­дом вер­сии до ChatGPT 5, став­шей мне доступ­ной вче­ра.

Четвёртая операция

Херо­вые у меня кости. Ино­гда я думаю, что мне достал­ся жен­ский ске­лет вме­сто муж­ско­го. Что у мое­го отца, что у деда те же руки были круп­ные, мужиц­кие, с тол­сты­ми мощ­ны­ми паль­ца­ми, широ­ки­ми запя­стья­ми. А я ске­лет уна­сле­до­вал от мате­ри: у меня руки все­гда были изящ­ные, почти жен­ские, с длин­ны­ми тон­ки­ми паль­ца­ми. Для игры на фор­те­пи­а­но или гита­ре такие паль­цы это, конеч­но, хоро­шо, а вот жить с таки­ми костя­ми хре­но­во — с воз­рас­том они пере­ста­ют выдер­жи­вать нагруз­ку, и начи­на­ют­ся экс­цес­сы.

Мой позво­ноч­ник уже пере­нёс три опе­ра­ции кря­ду, в резуль­та­те кото­рых я на семь лет при­сел на опио­и­ды — а они по силе воз­дей­ствия при­мер­но как геро­ин. В нача­ле 2024 года я, сла­ва Аскле­пию, смог со все­го это­го слезть, но, бля­ха муха, недол­го музы­ка игра­ла — мне тре­бу­ет­ся ещё одна опе­ра­ция на ниж­нем отде­ле позво­ноч­ни­ка (для тех, кто пони­ма­ет — L5-S1), ори­ен­ти­ро­воч­но при­мер­но в октяб­ре, что зна­чит воз­вра­ще­ние в тёп­лые руки пре­па­ра­тов опия.

Понят­ное дело, имея опыт сле­за­ния с нар­ко­ти­че­ских пре­па­ра­тов я уже знаю, чего ждать, чего не ждать, и чего опа­сать­ся. Но всё рав­но, зна­е­те ли, непри­ят­ная это вещь. Может быть в этот раз я тупо потре­бую сабок­сон (схож с мета­до­ном), что­бы было не так тяж­ко сле­зать с. В про­шлый раз у меня было, на что отвлечь­ся. В этот раз — уже (увы?) не будет.

Getting old sucks.

…

Вче­ра мой сотруд­ник воз­вра­щал­ся с рабо­ты домой на мото­цик­ле. На пере­крёст­ке на пол­ной ско­ро­сти он вле­тел во встреч­ный пикап Той­о­та Тако­ма, кото­рый его не заме­тил при пово­ро­те нале­во.

Несмот­ря на защи­ту (он носил её все­гда — «чере­па­ху», сапо­ги, шлем, сло­вом, по пол­ной), погиб на месте. Очень, очень сожа­лею, я очень его ценил и ува­жал и как сотруд­ни­ка, и как чело­ве­ка.

Ну и год начал­ся, блин…

10K && ¼

Про­бе­жал сего­дня чет­верть мара­фо­на. В оте­ле в Джор­джии был неболь­шой тре­на­жер­ный зал, и мы бега­ли вме­сте с ней. Это было очень вдох­нов­ля­ю­ще, когда я уви­дел, что без про­блем пре­одо­лел пять миль. Отсю­да 10km были в пре­де­лах дося­га­е­мо­сти, так как это все­го на 1.22 мили боль­ше. А чет­верть мара­фо­на — это чуть даль­ше, 6.56 мили (мило­сти­вые боги, поче­му мара­фон состав­ля­ет такие некруг­лые 42.195km?)

Я точ­но не пом­ню, кто реко­мен­до­вал Hoka Clifton 9, но кто бы это ни был, СПАСИБО! Эти крос­сов­ки потря­са­ю­щие. У меня была толь­ко неболь­шая про­бле­ма с тем, что мои боль­шие паль­цы ног немно­го поба­ли­ва­ли сна­ру­жи. В осталь­ном я не мог бы быть счаст­ли­вее.

Лад­но, я пошел реги­стри­ро­вать­ся в Strava. Как раз вовре­мя.

Гамарджоба, генацвале

Поезд­ка задер­жа­лась на неде­лю. Но это ока­за­лось даже хоро­шо, не при­дёт­ся тут две неде­ли куко­вать в оте­ле. К тому же первую неде­лю я бы был здесь один. А теперь не один 😉

Доб­ро пожа­ло­вать в Гру­зию.

Когда из Ала­ба­мы едешь в Джор­джию по феде­раль­но­му шос­се номер два­дцать (I20), про­ез­жа­ешь неболь­шой город Остелл (Austell). Там на доро­ге боль­шой холм, и как через холм пере­ва­ли­ва­ешь, перед тобой сра­зу рас­сти­ла­ет­ся Атлан­та, и ста­но­вят­ся вид­ны её мно­го­чис­лен­ные высот­ные зда­ния. Хотя, конеч­но, это не Нью-Йорк-Сити и не Чика­го, всё рав­но очень кра­си­во, осо­бен­но ночью. Каж­дый раз еду, каж­дый раз любу­юсь.

И о бренности

Из ентих ваших цукер­бу­ков узнал, что моя пер­вая жена умер­ла в авгу­сте 23 года. Что, впро­чем, было ожи­да­е­мо, если при­нять во вни­ма­ние её образ жиз­ни. Куре­ние, доро­гие това­ри­щи, уби­ва­ет.

Инте­рес­ная толь­ко дата полу­чи­лась. Какой-то на этой дате синус с коси­ну­сом сошлись, по фазе. 28 авгу­ста — это день смер­ти мое­го люби­мо­го дедуш­ки. Заод­но — день рож­де­ния пер­вой же тёщи. Заод­но — дата пер­во­го сви­да­ния с нынеш­ней женой. А теперь ещё и дата смер­ти пер­вой. Рех­нуть­ся сов­па­де­ния. «Так не быва­ет».

Вкусный и полезный жЫр

Для боль­шин­ства людей основ­ным источ­ни­ком энер­гии явля­ют­ся угле­во­ды. Но когда пере­хо­дишь на кето, то от исполь­зо­ва­ния угле­во­дов орга­низм пере­хо­дит на исполь­зо­ва­ние жиров. Что лег­ко опре­де­ля­ет­ся при­ми­тив­ным ана­ли­зом либо кро­ви, либо мочи на нали­чие кето­нов — побоч­ных про­дук­тов при рас­щеп­ле­нии жиров.

Так что кето дие­та — это отстут­ствие в пище угле­во­дов, сред­нее (не высо­кое, как дума­ют неко­то­рые) содер­жа­ние бел­ков, и жиры — основ­ной источ­ник энер­гии.

Тра­ди­ци­он­ная меди­ци­на на упо­треб­ле­ние в пищу жиров все­гда смот­ре­ла иско­са, пугая людей вся­ки­ми страш­ны­ми сло­ва­ми типа «холе­сте­рин» (кста­ти, пра­виль­но — «холе­сте­рол», т.к. это липо­филь­ный спирт, а спир­ты — они на «ол», как эта­нол 😉 Рад видеть, что в рус­ском язы­ке тоже пере­хо­дят на это назва­ние). Да? А вот брех­ня это всё. Подав­ля­ю­щее коли­че­ство холе­сте­ро­ла в туло­ве не посту­па­ет с пищей, а син­те­зи­ру­ет­ся самим орга­низ­мом.

Вче­ра был у вра­ча, раз­го­ва­ри­ва­ли о вся­ком на пред­мет изме­не­ний в орга­низ­ме в свя­зи с недав­ни­ми собы­ти­я­ми, и сдал я кровь на липи­ды.

Вот такой холе­сте­рол у меня был на «обыч­ной» дие­те:

А вот такой — при поеда­нии вкус­но­го и полез­но­го жЫра:

И на триг­ли­це­ри­ды не забу­дем посмот­реть. При повы­шен­ном их содер­жа­нии (а оно было на гра­ни) обыч­но реко­мен­ду­ют сни­зить коли­че­ство жира в пище, ага. А вот хрен вам. Не от жиров надо отка­зы­вать­ся, а от угле­во­дов.

А жиры — полез­ные, вот такой вот неоче­вид­ный факт для тра­ди­ци­он­ной меди­ци­ны — но факт нали­цо, по при­бо­рам.