Два вопроса к бегунам, в первую очередь к nameless–one.
un. Какой способ бега наиболее эффективно поднимает vo2 max, если вы заморачиваетесь такими подробностями? Я везде читаю, что спринты. Вчера отбежал недалеко, конечно, на четыре мили (6.4km), со четыремя спринтами по минуте в конце каждой мили. Довольно интересно получилось, т.к. чувствую, что во время спринтов упражнение становится анаэробным — это так и должно быть?
deux. Какие кроссовки посоветуете с максимальной абсорбацией удара, а то у меня не спина, а сплошные титановые сочленения. И да, у меня не ноги, а лыжи — US14/UK13/EU48.
Интересны Nike Vaporfly Next 3 и Adizero Prime X 2 — но в наличии на мой размер, к сожалению, есть только Найки. Адидасы придётся ждать.