Category: медицина

У меня тёп­лые, дру­же­ские отно­ше­ния с мест­ным цен­тром пере­ли­ва­ния кро­ви. При­мер­но каж­дые два меся­ца я сдаю цель­ную кровь (это важ­но, что цель­ную, а не плаз­му). У меня доволь­но рас­про­стра­нён­ная груп­па кро­ви — A+ (вто­рая, резус поло­жи­тель­ный), и её мож­но пере­ли­вать паци­ен­там с кро­вью как A+, так и AB+ (чет­вёр­тая, резус поло­жи­тель­ный) . Жаль, что я уна­сле­до­вал груп­пу кро­ви от мате­ри, а не от отца, у кото­ро­го была кровь O- (пер­вая, резус отри­ца­тель­ный) — тогда я бы был уни­вер­саль­ным доно­ром. Мог бы помочь боль­ше­му коли­че­ству людей.

Одна­ко я сдаю кровь не толь­ко из люб­ви к чело­ве­че­ству, и не из-за денег (пла­тят там всё рав­но три копей­ки), а в‑основном из-за того, что заме­сти­тель­ная гор­мо­наль­ная тера­пия уве­ли­чи­ва­ет коли­че­ство крас­ных кро­вя­ных телец в кро­ви, и если не дер­жать этот момент под кон­тро­лем, мож­но схло­по­тать тром­боз. Имен­но поэто­му мне луч­ше под­хо­дит сда­ча цель­ной кро­ви, а не плаз­мы. При сда­че плаз­мы все крас­ные кро­вя­ные тель­ца воз­вра­ща­ют­ся назад в туло­во доно­ра — чего мне как раз и не надо.

Одна­ко, выяс­ни­лось ещё инте­рес­ное. Как извест­но, аме­ри­кан­ская хими­че­ская ком­па­ния «Дюпон» отра­ви­ла всю пла­не­ту полифто­рал­киль­ны­ми соеди­не­ни­я­ми (PFAS), исполь­зу­е­мы­ми при про­из­вод­стве крайне широ­ко­го ассор­ти­мен­та про­дук­ции, от непро­мо­ка­е­мой одеж­ды до водо­про­вод­ных тефло­но­вых уплот­ни­те­лей. Нали­чие этих соеди­не­ний в окру­жа­ю­щей сре­де и нашей кро­ви свя­за­но с уве­ли­че­ни­ем рис­ка самых раз­ных забо­ле­ва­ний (линк на ста­тью на сай­те Аген­ства по Охране Окру­жа­ю­щей Сре­ды), и что самое пло­хое — они прак­ти­че­ски не раз­ла­га­ют­ся, так как хими­че­ски очень инерт­ны. Поэто­му полифто­рал­киль­ные соеди­не­ния био­ак­ку­му­ли­ру­ют­ся, накап­ли­ва­ют­ся в наших телах, так как ни наша печень, ни наши поч­ки не в состо­я­нии их отфиль­тро­вать и выве­сти. Кому-то при­шло в голо­ву мет­кое выра­же­ние «forever chemicals» (веч­ные хими­ка­ты) — так неохот­но они раз­ла­га­ют­ся на состав­ля­ю­щие их фтор, угле­род, и водо­род.

С тех пор, как вра­чи и учё­ные заби­ли тре­во­гу, нача­лись мас­си­ро­ван­ное тести­ро­ва­ние на содер­жа­ние PFAS в телах людей. Мож­но даже купить домаш­ний тест, про­ве­рить свою кровь (тест, прав­да, доволь­но доро­гой, несколь­ко сотен дол­ла­ров США). И тести­ро­ва­ние выяви­ло инте­рес­ную вещь — у жен­щин содер­жа­ние PFAS в кро­ви обыч­но было ниже, чем у муж­чин. Поче­му? Ока­за­лось, пото­му что PFAS частич­но выво­дят­ся из кро­ви при каж­дом мен­стру­аль­ном цик­ле, т.е. вме­сте с поте­рей кро­ви.

Таким обра­зом, сда­вая кровь, мож­но серьёз­но почи­стить своё туло­во от этой дря­ни. Чего и вам желаю.

Видео для допол­ни­тель­но­го куре­ния:

Вот тут отме­ня­ют вся­кие госу­дар­ствен­ные рас­хо­ды, на хоро­шее и не очень. В голо­вы боль­шин­ству запа­ла, конеч­но, отме­на рас­хо­дов на иссле­до­ва­ния мышей-транс­ген­де­ров. И даже те, кто под­дер­жи­ва­ет дем­пар­тию вооб­ще и пре­зи­дент­ство Бидо­ны­ча в част­но­сти, сидят такие задум­чи­вые, репу чешут, мол, «да, госрас­хо­ды на транс­ген­дер­ных мышей — это, навер­ное, непра­виль­но».

А у меня вопрос — а чего прин­ци­пи­аль­но непра­виль­но­го в рас­хо­дах на транс­ген­дер­ных мышей? Поче­му обя­за­тель­но надо НЕ изу­чать этих самых мышей?

Форбс, напри­мер, пишет, что на этих самых мышах иссле­до­ва­ли без­опас­ность гор­мо­наль­ной тера­пии. Учи­ты­вая, что одних толь­ко транс­ген­де­ров в США почти пол­то­ра мил­ли­о­на, а людей на заме­сти­тель­ной гор­мо­наль­ной тера­пии — ещё боль­ше, вклю­чая, напри­мер, меня — я не вижу в этих тра­тах абсо­лют­но ниче­го предо­су­ди­тель­но­го. Сколь­ко там потра­ти­ли, восемь мил­ли­о­нов с копей­ка­ми? Это одна мил­ли­он­ная про­цен­та все­го феде­раль­но­го бюд­же­та США, ни о чём вооб­ще.

Маск, сука, вер­ни транс­ген­дер­ных мышей!!!!

Когда я пла­ни­ро­вал закан­чи­вать при­ём вся­ко­го нехо­ро­ше­го опио­ид­но­го ряда, инте­ре­са ради я купил тесты на нар­ко­ти­ки. Это про­стые пласт­мас­со­вые баноч­ки с встав­лен­ны­ми в них инди­ка­тор­ны­ми полос­ка­ми. Каж­дая полос­ка реа­ги­ру­ет на свой нар­ко­тик: экс­та­зи, бар­би­ту­ра­ты, фен­цик­ли­дин (PCP), метам­фе­та­ми­ны, окси­ко­дон, и так далее. Все­го поло­сок 14 штук (14 panel), но быва­ют тесты как с мень­шим, так и с боль­шим их коли­че­ством — это уж смот­ря на что надо про­ве­рять. Так­же вни­зу баноч­ки есть полос­ка, реа­ги­ру­ю­щая на тем­пе­ра­ту­ру. Так как в баноч­ки нали­ва­ет­ся моча, пред­по­ло­жи­тель­но, тем­пе­ра­ту­ра у неё долж­на быть в рай­оне 37 гра­ду­сов по Цель­сию: если она ниже или вооб­ще ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры, то весь­ма веро­ят­но, что поц-ыент «хими­чит», и пыта­ет­ся надуть тест. В осо­бо суро­вых обсто­я­тель­ствах могут потре­бо­вать про­на­блю­дать над тем, как ты лич­но писа­ешь в баноч­ку. Но мне, это, конеч­но, было ни к чему, так как я сам себя про­ве­рял.

Так вот, поло­жи­тель­ный тест на опио­и­ды я закон­чил сда­вать через две неде­ли после пре­кра­ще­ния при­ё­ма оных.

А вот после упо­треб­ле­ния жева­тель­ных кон­фект с изо­ме­ра­ми тет­ра­гид­ро­кан­на­би­но­лов (THC) дельта‑7 и дельта‑9 поло­жи­тель­ный тест оста­вал­ся со мной аж на два меся­ца. Читал, что это пото­му, что тет­ра­гид­ро­кан­на­би­но­лы рас­тво­ря­ют­ся в под­кож­ном жЫре, и из-за это­го очень дол­го выхо­дят. Имей­те в виду.

PS: THC — не моё, от сло­ва «совсем». Оно не долж­но, по идее, быть гал­лю­ци­но­ге­ном, но не по мое­му опы­ту — тор­ка­ло ещё кру­че, чем от кета­ми­на, но без вся­ких поло­жи­тель­ных побоч­ных эффек­тов. Оно у нас легаль­но, но я не упо­треб­ляю — не нра­вит­ся. Плюс ещё такое дело, что про­дол­жи­тель­ное упо­треб­ле­ние мари­ху­а­ны име­ет кор­ре­ля­цию со сни­же­ни­ем когни­тив­ных спо­соб­но­стей, и в сред­нем сни­жа­ет IQ на 5.5 пунк­тов.

Ино­гда я упо­треб­ляю хинин, когда у меня начи­на­ет дёр­гать­ся глаз. Помо­га­ет или нет — пёс его зна­ет, во вся­ком слу­чае, хуже не дела­ет­ся. Хинин про­ще все­го полу­чить из тони­ка (ага, кото­рый из попу­ляр­но­го кок­тей­ля джин-тоник).

Толь­ко не все тони­ки оди­на­ко­во полез­ны, так как не у всех у них в соста­ве есть хинин. Узнать, где со 100% точ­но­стью хинин есть, доволь­но про­сто, если есть уль­тра­фи­о­ле­то­вый фона­рик. Он в уль­тра­фи­о­ле­те све­тит­ся как типич­ная «радио­ак­тив­ная жижа» в любой видео­иг­ре, напри­мер, в Half-Life:

А вот так ста­кан с рас­тво­ром хини­на под уль­тра­фи­о­ле­том выгля­дит в реа­ле, похо­же, прав­да?

В Совет­ском Сою­зе ими поче­му-то лечи­ли вос­па­ле­ние лёг­ких и про­чую т.н. «про­сту­ду». Ника­кой дока­зан­ной эффек­тив­но­сти у это­го, конеч­но, не было и нет.

Одна­ко, ска­жу я вам, что уже два меся­ца хожу на мас­саж к тера­пев­ту, кото­рая исполь­зу­ет бан­ки (cupping) в про­цес­се. Ино­гда какой-то мускул никак не хочет рас­слаб­лять­ся, даже при силь­ном на него воз­дей­ствии. Ниче­го — она ста­вит пару банок, и бук­валь­но через мину­ту мыш­ца ведёт себя нор­маль­но. Я был настро­ен скеп­ти­че­ски к ентим бан­кам, ан одна­ко дей­стви­тель­но помо­га­ют.

Толь­ко, конеч­но, это всё теперь дела­ет­ся без спир­та и огня с закли­на­ни­я­ми, а обыч­ным насо­сом, без воз­го­ра­ний.

Един­ствен­ный минус, конеч­но, это что от них оста­ют­ся сле­ды, кото­рые про­хо­дят мини­ма неде­лю. Ну ничо, Май­кл Фелпс тер­пел и нам велел 🙂

Читаю ста­тью в «Фай­нен­шл Таймз»:

«Пред­при­я­тия и эко­но­ми­сты пре­ду­пре­жда­ют, что пан­де­мия пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья охва­ты­ва­ет рабо­чие места во всем мире… По дан­ным Все­мир­ной орга­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния и Меж­ду­на­род­ной орга­ни­за­ции тру­да, еже­год­но из-за депрес­сии и тре­вож­но­сти теря­ет­ся око­ло 12 мил­ли­ар­дов рабо­чих дней, что обхо­дит­ся миро­вой эко­но­ми­ке в 1 трил­ли­он дол­ла­ров в год.

“Мас­шта­бы про­бле­мы вызы­ва­ют огром­ную тре­во­гу, осо­бен­но сре­ди моло­де­жи”, — ска­за­ла Кейт Пикетт, про­фес­сор эпи­де­мио­ло­гии Йорк­ско­го уни­вер­си­те­та в Вели­ко­бри­та­нии. “Люди спра­ши­ва­ют, не уве­ли­чи­ва­ем ли мы коли­че­ство пси­хи­че­ских забо­ле­ва­ний толь­ко пото­му, что люди охот­нее сооб­ща­ют о них”, — доба­ви­ла она. “Но рост был настоль­ко огро­мен, что про­ис­хо­дит что-то реаль­ное”.

Дол­го­сроч­ное ухуд­ше­ние пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья, наблю­дав­ше­е­ся с нача­ла ново­го тыся­че­ле­тия, усу­гу­би­лось из-за Covid-19, соглас­но иссле­до­ва­нию ВОЗ, кото­рое пока­за­ло, что в 2020 и 2021 годах чис­ло слу­ча­ев депрес­сии во всем мире уве­ли­чи­лось на 25 про­цен­тов.»

Financial Times

При чём тут сво­бо­да сло­ва, спро­си­те вы? При том, что у сво­бо­ды сло­ва даже в США, где к ней отно­сят­ся осо­бен­но тре­пет­но, есть огра­ни­че­ния. Самый извест­ный при­мер — это то, что нель­зя кри­чать «пожар!» в пере­пол­нен­ном теат­ре, так как обя­за­тель­но воз­ник­нет пани­ка, полу­чит­ся дав­ка, и будут жерт­вы.

Так вот в теат­ре орать «пожар!», зна­чит­ся, нель­зя, а вот орать из каж­дой газе­ты, из каж­дой теле­пе­ре­да­чи, по любой радио­стан­ции, и из каж­до­го утю­га «смер­тель­ная пан­де­мия коро­на­ви­ру­са!» — ока­зы­ва­ет­ся, мож­но.

Ну вот и полу­чи­те, рас­пи­ши­тесь. Доволь­ны тем, что натво­ри­ли, нето­ва­ри­щи кови­до­бе­сы?

Конеч­но, при­ят­но, что в кон­це кон­цов по кови­до­бе­сию ока­за­лись пра­вы мы, кови­до-скеп­ти­ки. Что наморд­ни­ки, лок­дау­ны, закры­ва­ние школ и про­чая хер­ня, кото­рой зани­ма­лась наша доро­гая адми­ни­стра­ция, сде­ла­ли для предот­вра­ще­ния рас­про­стра­не­ния забо­ле­ва­ния при­мер­но НИХРЕНА.

Зато вот тер­рор про­тив соб­ствен­но­го наро­да, раз­вёр­ну­тый СМИ с пода­чи неко­то­рых долж­ност­ных лиц и меди­цин­ской мафии, вынуж­ден­ная соци­аль­ная изо­ля­ция, и про­чие пре­ле­сти т.н. «каран­ти­на» дали нам рез­кое ухуд­ше­ние душев­но­го здо­ро­вья граж­дан и гору тру­пов от тех, кто пере­до­зи­ро­вал­ся нар­ко­той, спил­ся, само­вы­пи­лил­ся, или тупо умер от совсем дру­гих забо­ле­ва­ний, от кото­рых они не смог­ли во вре­мя меро­при­я­тий выле­чить­ся, так как все ресур­сы были сдви­ну­ты на эту ересь.

И аукать­ся всё это будет ещё дол­го! Оце­ни­те нехи­лый гор­бик пере­до­зов, он ведь толь­ко недав­но начал закан­чи­вать­ся:

Источ­ник: https://www.cdc.gov/nchs/nvss/vsrr/drug-overdose-data.htm

Толь­ко вот граж­дане с фла­га­ми, ярост­но аги­ти­ро­вав­шие в том чис­ле и у меня в жур­на­ле за то, что кови­до­бе­сие с его наморд­ни­ка­ми, лок­дау­на­ми, и про­чей иди­о­ти­ей было пра­виль­но, «эмпи­ри­че­ски понят­но», не будут каять­ся и при­зна­вать­ся в том, что они были непра­вы. И долж­ност­ные лица тоже. И в сле­ду­ю­щий раз — а он обя­за­тель­но будет — реа­ги­ро­вать будут точ­но так же. Так что «победа»-то, такая, пир­ро­ва.

Выки­нул нахер все. В сре­ду пой­ду пласт­мас­су с зубов счи­щать. При­кус не улуч­шил­ся ни на долю мил­ли­мет­ра за десять меся­цев, а забот слиш­ком силь­но при­ба­ви­лось. И все осталь­ным буду сове­то­вать что-то дру­гое. Нахер-нахер.

Денег очень жал­ко. Луч­ше бы я их на дру­гое что-то во рту потра­тил, напри­мер, на имплант.

Уже ско­ро как два года как я полу­чаю тесто­сте­рон в основ­ном из шпри­цов вме­сто… гм… обыч­но­го их источ­ни­ка. Предыс­то­рию все­го это­го я деталь­но рас­пи­сал десять лет назад. Чув­ствую себя пре­вос­ход­но, как не чув­ство­вал себя дав­но. Осо­бен­но вку­пе с тем, что я не при­ни­маю более нар­ко­ти­че­ские пре­па­ра­ты опио­ид­но­го ряда. 2024 год, осо­бен­но самое его нача­ло, меня по жиз­ни покол­ба­сил очень силь­но, но ниче­го, вро­де как при­шёл в какую-то нор­му.

Так как с янва­ря это­го года я очень силь­но и плот­но сно­ва при­пал к гирям, ган­те­лям и вооб­ще упраж­не­ни­ям с отя­го­ще­ни­я­ми, нако­пил неко­то­рые наблю­де­ния по пово­ду дей­ствия ана­бо­ли­че­ских сте­ро­и­дов (тесто­сте­ро­на) на штан­го­под­ни­ма­ние. Конеч­но, я не при­ни­маю ана­бо­ли­ки в тех коли­че­ствах, в кото­рых их при­ни­ма­ют Джей Кат­лер, Рон­ни Коул­ман, Дори­ан Йейтс, и про­чие, но кое-какие выво­ды я сде­лать могу. Дам неболь­шое пояс­не­ние. Уро­вень тесто­сте­ро­на у меня сей­час нахо­дит­ся в пре­де­лах нор­мы. Но поня­тие «нор­мы» по содер­жа­нию тесто­сте­ро­на — оно очень рас­тя­жи­мое. Меря­ет­ся оно в нашей стране в нано­грам­мах на деци­литр, и «нор­мой» счи­та­ет­ся 300–1000ng/dL. Так вот то, что 1000 — это нор­ма для под­рост­ка, про­хо­дя­ще­го через пубе­рант­ность. А 300 — это нор­ма для 80-лет­не­го ста­ри­ка. У меня при­мер­но 850, то-есть, для муж­чи­ны сред­них лет это мно­го — но на бума­ге таки в пре­де­лах этой самой «нор­мы».

1. Сте­ро­и­ды поз­во­ля­ют зна­чи­тель­но быст­рее вос­ста­нав­ли­вать­ся. Осо­бен­но вку­пе с добав­ка­ми типа кре­а­ти­на. Вполне реаль­но упраж­нять­ся со штан­гой каж­дый день, хотя жела­тель­но, конеч­но, раз­би­вать на раз­ные груп­пы мышц. Рань­ше я пом­ню, нау­праж­ня­ешь­ся со штан­гой, так на сле­ду­ю­щий день очень хочет­ся отдох­нуть. А с ана­бо­ли­ка­ми — нифи­га, «где тут мед­ведь, кото­ро­го надо поце­ло­вать?»
2. Мас­са наби­ра­ет­ся суще­ствен­но быст­рее — ну, это вро­де как оче­вид­но. Но заме­тил инте­рес­ное. Боль­шая мас­са мышц необя­за­тель­но сви­де­тель­ству­ет о том, что ты силь­нее. Так, мышеч­ная мас­са у меня сей­час боль­ше (и суще­ствен­но), чем была 15, напри­мер, лет назад. Одна­ко 15 лет назад я был силь­нее — я регу­ляр­но делал жим лёжа 5×275 фун­тов (~125kg), а если делать толь­ко одно повто­ре­ние, то брал все 315 фун­тов (~143kb). А сей­час, несмот­ря на более круп­ную муску­ла­ту­ру, не поле­зу я такие веса тягать, нуе­во­на­фиг. 225 фун­тов в жиме (~100kg) мне вполне доста­точ­но.
А ещё со мной упраж­ня­ет­ся мужик, кото­рый зани­ма­ет­ся пау­эр­лиф­тин­гом. Он вооб­ще какие-то дикие веса (ну, по обыч­ным мер­кам) под­ни­ма­ет, типа дела­ет при­се­да­ния с 495 фун­та­ми (224kg) и жим 315 фун­тов влёг­кую. При этом не ска­зать, что­бы он был силь­но муску­ли­стым — чисто по объ­ё­мам я боль­ше него. Но такие веса тягать я не пой­ду нико­гда. И не хочу даже — пото­му как знаю, что у меня не выдер­жат ни суста­вы, ни связ­ки.
3. Но ска­жу и обрат­ное. Толь­ко ана­бо­ли­ки сами по себе не сде­ла­ют тебя муску­ли­стым. Да, Арнольд Швар­це­неггер, Джей Кат­лер, и про­чие мисте­ры Олим­пия, конеч­но же, напри­ни­ма­ли их столь­ко, что на табун жереб­цов хва­тит. Но это не зна­чит, что они не вка­лы­ва­ли, как про­кля­тые, в спорт­за­лах. Мало того, подоб­но­го уров­ня сорев­но­ва­ния под­ра­зу­ме­ва­ют нали­чие желез­ной воли. Если дать обыч­но­му чело­ве­ку с ули­цы доступ ко всем меди­ка­мен­там, к кото­рым имел доступ Швар­це­неггер, из него навряд­ли полу­чит­ся Швар­це­неггер №2. Когда Джей Кат­лер нахо­дит­ся не в сорев­но­ва­тель­ном режи­ме (тупо наби­ра­ет мышеч­ную мас­су), он выгля­дит вот так:

И бук­валь­но за пару меся­цев он «сушит­ся» до тако­го состо­я­ния:

А это жесто­чай­ший режим, дие­та, и регла­мент тре­ни­ро­вок. И очень не у вся­ко­го хва­тит силы воли его выдер­жи­вать.
Речь, понят­ное дело, не идёт о «здо­ро­вье». «Здо­ро­вьем» тут уже дав­но не пах­нет. У Швар­це­негге­ра было уже три опе­ра­ции на серд­це, напри­мер. Серд­це как раз чаще все­го у сте­ро­ид­ных кач­ков и не выдер­жи­ва­ет. Но речь не о том. Речь о том, что даже со сте­ро­и­да­ми, что­бы полу­чить резуль­та­ты, надо вка­лы­вать.

В‑общем, как-то так. Конеч­но, очень при­коль­но видеть в спорт­за­ле очень быст­рый резуль­тат. И за эти восемь меся­цев моё тело очень силь­но изме­ни­лось, так, что даже посто­рон­ние люди ста­ли отме­чать. Так что не скрою, дово­лен.